Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Io vi voglio bene, ma per favore evitate di quotare i posts appena sopra

@ Suomi


@ Massi
Ne hai tutto il sacrosanto diritto! Ce la posti/me la mandi una foto? Son sicuro che sei bene...

@ Mikael
Sei in buona compagnia...anche io sono amante.

@ Fab
Taci va...penso che 20-22 settimane siano bastate. Stringi i denti: 6 days out.

[divemaster]

Re: Bloody tears - underground bodybuilding militia

se se le bistecche....

Sent from my LG-VM670 using Tapatalk 2

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Taralli powered



Sent from my iPhone using Tapatalk

[francesco_espo]

sei diventato gigante maledetto

[roberto11]

E' ora che cambi la taglia delle canotte...quelle non ti entrano piu'!!

[menphisdaemon]

Passerò dalla XS alla S

[andre75]

fai come me ...io compro direttamente alla chicco

[AndryPata90]

attaccano bene questi taralli ...complimenti marco eh dai almeno una M

[Françis1992]

Quanto ci scommettete che ora i lettori silenziosi inizieranno a comprare taralli ? Menph fatti pagare,non puoi fare pubblicità gratis

[menphisdaemon]

Ho troppe idee per la testa per degli articoletti per il blog: ho in cantiere materiale sull'efficacia dell'allenamento con i pesi 'leggeri', un articolo sugli anti-infiammatori, un articolo completo con gli esercizi migliori elettromiografia alla mano e vorrei fare anche un articolo sulla psicologia di un determinato tipo di atleti, ma questo diventerebbe un pò pesante da leggere.

Intanto stasera l'ho dedicata all'ennesimo seminario di Farah (link datomi da un ragazzo che ringrazio). Begli spunti come sempre...su certe cose si è ricreduto rispetto a due anni fa, su altre non mi convince al 100%...fatto sta che mi piace sempre parecchio.

'Once you injured your kidneys, you're done!' LOL....fenomeno

[AndryPata90]

menph il video del seminario di Farah è quello dove c'è anche Kai giusto?...interessanti gli articoli che citi ...già visti e apprezzati i primi pubblicati nella pagina fb come ti dicevo l'altro giorno stimolano la curiosità e la voglia di apprendere sempre cose nuove ...

[menphisdaemon]

Si è quello fatto in Irlanda. Ti ringrazio

[Fab1986]

@ Fab
Taci va...penso che 20-22 settimane siano bastate. Stringi i denti: 6 days out.

io mi lamento per 1 mese


cmq i taralli fanno il loro sporco lavoro, brevettali come pre wo

[Mr.Grumpy]

Si continua a salire: 86,6 Kg stamattina. Sabato come si è intuito ero in maneggio per la mia prima lezione di equitazione...carino anche se guardando i cavalli non penso mai alle passeggiate ecc, ma a bistecche ecc

Ieri solito schifo che, come avrete notato da mesi, mi rifiuto di riportare. Tutto il giorno in giro mangiando nei baretti ecc, cena taralli (oramai ci ho preso gusto...portati dal meridione...belli onti), gnocchi panna e salvia (parecchi), 1 pudding MHP, mezzo strudel della cognata (brava!), 2 lindor, 100-150 g di frutta esiccata, una ventina di biscotti allo zenzero con marmellata...shake pre bed per emulsionare il tutto.

Oggi non mi sono guardato...vi farò sapere ahaha. Tiro anche questa week senza creatina e poi riprendo

Anche io dovrei partire dalla prossima settimana, o dalla seconda settimana di Gennaio. (motivi lavorativi)
Come è stata questa esperienza? è stata piacevole?

[andre75]

Marco , prima ho scritto solo la 'azzata della chicco ...comunque , braccia notevolmente migliorate dall'ultima foto

ps. allenamento leggero ... tornassi indietro farei solo quello ... é un pò che lo stiamo facendo lavorando su volume ed intensità ed i risultati sono arrivati

senza contare i vantaggi che comporta su articolazioni , postura etc ...

Si dice che un pettorale che esegue distensioni da 130kg alla panca piana sia piu' grosso di un pettorale che ne fà 100 ... ma ... provate a fare 'enne' reps con 100kg , recuperare 10-15 secondi ed eseguire con lo stesso carico fino al cedimento quante reps riuscite a fare .. ed un'altra volta pausa ed un'altra volta fino al cedimento ... poi vediamo se il pettorale che distende 130kg é ancora piu' grosso ... ho i miei dubbi ...

Allenamento pesante ? mah ... parliamone ...