Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

As usual...

[andre75]

Che ti sei mangiatooo ??????

[menphisdaemon]

Mangio e spingo

[divemaster]

2 countdown:
-30gg al ritorno in patria .... e chi se ne frega ....
-2.5gg al NP DAY!!!

[divemaster]

2 countdown:
-30gg al ritorno in patria .... e chi se ne frega ....
-2.5gg al NP DAY!!!

[menphisdaemon]

Cavolo Luca, me ne stavo dimenticando perchè sono davvero full. Tra stasera e domani guardo e poi ci sentiamo...

[divemaster]

Tranquillo ... era solo per non farti dimenticare

P.S. Mettono fuori il link mercoledí mattina ... quindi dammi tipo una "WISH LIST" poi se c'é il match con l'offerta é fatta ... ahahhaha

[menphisdaemon]

Dopo una settimana di scarico attivo si torna a spingere: ho messo giù un programma ciclico di 9 settimane all Hill. Oggi si comincia con petto e tricipiti rep medio basse.

SPLIT CHE SARA'
1- CHEST&TRICEPS
2- LEGS
3- REST
4- DELTS-CORE-CALVES
5- BACK&BICEPS
6- REST
7- REST

Commenti:
Dopo mesi e mesi torno a dedicare una sessione dedicata al mio gruppo forte che ora ha perso un pò: le spalle Lo faccio con una sessione praticamente dedicata allo scopo di riportarle a buoni volumi.

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Siccome mi son rotto con sti cazz di estetici ho deciso che anche io voglio il nick... Mi chiamerò sukabrah



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[conetti]

guarda che dorso! v-shape fantastic in this pic.
le spalle in vista frontale sembrano sminuite dal resto!

[Gymrat]

I'm mirin brah... Still shredded as fuarkk

[ugox@]

Siccome mi son rotto con sti cazz di estetici ho deciso che anche io voglio il nick... Mi chiamerò sukabrah



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...bella marco...vshape in primis...!

ps ricordo che le tue spalle vanno d'accordo con le righe.

[Folger94]

Marco, sarò sincero, la foto non mi piace, probabilmente avrai sbagliato luci ma le braccia sembrano secche.
per il resto, si nota un bel dorso e uno spessore del petto molto buono.

[PhD]

È vero le braccia sembrano indietro (ma è pur sempre un 187 cm). La cosa che mi fa più impressione è che fino a qualche mese fa andavi dicendo che il petto è il tuo punto carente...messo così non sembra proprio

[menphisdaemon]

Le braccia sono secche il petto è carente, la BF è a malapena dignitosa. Io mangio e spingo...non faccio studi fotografici prima di postare. Il bodibidding è per altri, il mio sport era il rugby, ma io son contentissimo così .
Arrivare a 90 Kg all'8% è solo questione di scelte. Scelte che io non faccio. Essere grossi nel bodibiddin non è difficile, lo è di più essere tirati non diventando appendini...essere grossi è una questione economica e di scelte. Io scelgo di mangiare quando mi va, di non mangiare quando non mi va, di allenarmi come più mi piace e fa stare bene, di mantenere un buono stato di salute e di atleticità, di scopare come un riccio senza l'aiuto da casa e di essere 'estetico' (sukabrah inside) tutto l'anno. Questa è la mia filosofia di vita ragazzi...se poi vengono due cm in più di braccia, non si buttano via, se vengono un pò Kg di magra nemmeno, ma non sono lo scopo della mia vita.