Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Miky41]

Ma che protocolli prevedono, in MASSA, dei giorni a zero carbs? Personalmente mi sembra un controsenso..

[menphisdaemon]

Bloody tears - underground bodybuilding militia

Ce ne sono, te lo assicuro


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[Sly83]

Bellissima riflessipne. Dal canto mio nei mesi scorsi ho provato l'approccio scarica e ricarica per "resettare" e mettermi nelle condizioni di ripartire meglio, e cosi' e' stato. Ma si tratta di una situazione circostanziata e non di una possibile strategia sostenibile ad libitum

[menphisdaemon]

84,2 peso salito molto ma costante oramai. Ieri ho chiuso con qualche pro in meno avendo saltato un pasto (circa 215 ieri). Condizione abbastanza acquosa,ma muscoli pieni e duri. Addome che si vede ancora, ma inizio ad accumulare qualcosa nel sotto ombelicale (tipico). DOMS dilanianti alle braccia nonostante la routine sia la stessa da un mese (rarità per me, ma dalla prossima cambiamo radicalmente). Avanti: oggi rest.

[menphisdaemon]

Mi spiace che ogni spunto di riflessione venga accolto come una critica: a questo punto tanto vale rimanere sul 'mangia e spingi' e sui 'grande bro'. Si è davvero perso lo spirito di confronto sereno che era l'anima dei forum un tempo: ora la gente non cerca il confronto, ma vuole imporre la propria idea, quando nel bbing L'IDEA (in maiuscolo) non esiste. Occasione sprecata.

[andre75]

'Grande Bro'



Sai come la penso a proposito

[IDDU]

Mi spiace che ogni spunto di riflessione venga accolto come una critica: a questo punto tanto vale rimanere sul 'mangia e spingi' e sui 'grande bro'. Si è davvero perso lo spirito di confronto sereno che era l'anima dei forum un tempo: ora la gente non cerca il confronto, ma vuole imporre la propria idea, quando nel bbing L'IDEA (in maiuscolo) non esiste. Occasione sprecata.

fai riferimento ad altri diari..?

[menphisdaemon]

No IDDU, non mi riferisco ad altri diari, mi sto confrontando privatamente in maniera costruttiva con l'amico di cui parlavo. Ripeto, non c'è un giusto ed uno sbagliato e non mi appartiene la dinamica del denigrare l'altro per farmi bello...non mi interessa. Invito anche gli altri a non essere provocatori, perchè io le provocazioni non le raccolgo

[Sly83]

Marco spesso le riflessioni necessitano anche di un certo tempo per essere metabolizzate, non dispererei ancora. Questo e' il bello di avere persone intelligienti vicine. A volte si confonde il risultato di breve periodo con la sostenibilita' sul lungo. E' come vedere un quadro da due cm e da due metri, pii' si sta ampi piu' si e' obiettivi. Da vicinissimo la Gioconda e' na' crosta

[The Undertaker]

bravo sly...il lungo periodo....

[menphisdaemon]

83,4. Nelle ultime 3 settimane stiamo salendo al ritmo di un Kg a settimana. Oggi Chest&Delts: ultimi due WO poi, settimana prossima ci si prende un deload attivo andando sull'intensità. E' dal 15 di agosto che tiro a testa bassa.

[cardi]

menphis, se posso chiedere, un kg a settimana come lo vedi? è voluto?

[menphisdaemon]

E' tanto francamente, ma non mi vedo malissimo e sono secco. Mi va bene così al momento LOL

[Mikael Delmastro]

1 kg a settimana , detto da un profesionista in materia come te ci credo, ma se lo diceva un altro mi sembra qualcosa di strano. 1 kg a settimana che stima di massa magra hai al momento? . Dopo questo sono ancora più curiosa nel sapere la distribuzione dei Cho ma in merito mi hai già risposto

[menphisdaemon]

Calma ragazzi: non fatevi film che non esitono. Qui si sta parlando di massa RI-guadagnata...io lo scorso marzo pesavo 91/94 kg (a seconda dello stato di 'ricarica'), a fine cut ne pesavo 78,8. Ora sono sugli 83-84 da metà agosto...vuol dire che in 3 mesi ho RI-preso 3-4 Kg...
La domenica dopo aver mangiato pesante arrivo sugli 85,5/86...mi mancano 8 Kg all'appello per marzo e, francamente, non penso riuscirò nemmeno a riprenderli