@ Naoto
Ti scrivo tutto in pvt
Va un pò meglio dai il collo ma stasera mi faccio ri-trattare a livello del rachide.
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Dat pump
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Allora, esperimento andato molto bene: avevo il capo laterale dei tricipiti che parlava col brachiale
....però troppi schei ragazzi...il gioco non vale la candela 
.
Buon allenamento e buone contrazioni / congestione. Da settimana prossima cambio allenamenti e penso elaborerò qualcosa di totalmente diverso da quello che ho sempre fatto sull'onda di meadows...ho letto un bell'articolo e voglio sperimentare una sinergia wo-diet-integrazione un pò diversa, ma sempre votata all'afflusso di nutrienti.
Diet 240-45-350."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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81,6 ma non sulla bilancia affidabile. Salire sto salendo, ma mi sono appannato ovviamente anche perchè il mio punto storico di accumulo sono sempre stati gli addominali. Poco male: in questa fase della stagione mi piace essere più voluminoso e soprattutto mi piace mangiare! Ovviamente rimanendo sempre ad una BF dignitosa...se ci si fermasse all'addome si direbbe che vado sempre un pò oltre, ma la realtà è che il grasso è davvero mal distribuito geneticamente."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Ma come fai, concretamente, a mangiare così tante proteine?Lonely roses slowly wither and die
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Il mio fisico le richiede: se abbasso l'introito perdo forza, motivazione, ho fame, mi cominciano dolori dappertutto, deperisco fisicamente. A me viene fame di pro non di altro. Già provato tutto giusto per chiarire
Comunque, per entrare un pò nel dettaglio ti spiego come faccio:
650 da uova
300 e rotti di carni
70 e rotti polveri
Vediamo un pò chi è bravo con la matematica a fare due induzioni...
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Intendevo proprio le quantità.
Personalmente troverei molto complicato (logisticamente) mangiarne così tante.
Le uova ti garbano intere o se un ammerigano che le compra in comodi cartoni fst-12?
Lonely roses slowly wither and die
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Compro i brick al supermercato che sono passati da 2€ a 2,90 PT...mi devono spiegare il perchè!
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Compro i brick al supermercato che sono passati da 2€ a 2,90 PT...mi devono spiegare il perchè!
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Beh dai non ci vuole un gran genio, o sono 6 serving, o 9, o una via di mezzoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioComunque, per entrare un pò nel dettaglio ti spiego come faccio:
650 da uova
300 e rotti di carni
70 e rotti polveri
Vediamo un pò chi è bravo con la matematica a fare due induzioni...
Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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anche da me queste merde...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioCompro i brick al supermercato che sono passati da 2€ a 2,90 PT...mi devono spiegare il perchè!
io prima usavo AIA ora stanno 2,47! a sconto.
Adesso uso OVITO ( più buono come sapore ) ma sta sui 2,97!Commenta
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Qua da me non si trova l'ovito, solo l'AIA e, tra l'altro solo ad un supermercato. Certo che a questo prezzo e visto come sono messi nel mio frigo e in che quantità (tiricordi Matte?!?) sembra di essere a Fort Knox
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ricordo ricordo...
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Menph, io uso i White Force 3000 a € 2,59/L, molto buoni e con la comodità dei 6 mesi di scadenza chiusi.
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Ragazzi avete mai notato differenze digestive tra albumi in brick e da uova in guscio?
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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