Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

**menphisdaemon** · 17-09-2012, 23:27:51

Si, l'ho preparato io come al solito ragazzi: mi piace la coreografia nei piatti. La zucca a me piace rigorosamente al forno senza nulla sopra (viene buona però anche con la cannella al forno), sennò si possono fare le chips salandola e poi tostandola. Basta guardare le ricette sulla dispensa del bodybuilder.

Nuova diet chiusa con 240-45-300 (di cui 35 da polveri di vitargo)

**andre75** · 18-09-2012, 10:17:46

Ciao Marco ,
hai annunciato su BW che avresti provato la citrullina malate ed é subito esaurita su MN !!!!
Questo fà capire la fiducia ( meritata ) che le persone hanno in te

Comunque ... se hai fiutato qualcosa di buono in questo integratore l'ho provo anche io senza aspettare feed !
unica cosa inizio con un serving da 3 gr poichè usando 2 misurini di xtend during assumo altri 2 grammi di citrullina

**menphisdaemon** · 18-09-2012, 10:27:29

Buongiorno. No Andre, dimmi che non è vero ahahahah

Alla fine ieri, computando il resto dei suppl, sono arrivato a 7 g e non 6 di citrullina malato. Come al solito, sono dell'idea che prima di dare feebacks sensati sia utile far passare un bel pò di tempo, quindi sospendo il giudizio sul prodotto sino a quando non lo avrò terminato (senza dimenticare che ognuno di noi a reazioni soggettive ai suppl).

Peso di stamane sulla mia bilancia di fiducia è 80,3 Kg (+0,6 rispetto a martedì scorso). Il peso sale e la condizione 'peggiora' sempre più...l'acqua dei carbo su di me si vede...eccome se si vede

.

**Uby** · 18-09-2012, 10:40:12

marco mettiti a fare il tester di suppl e chiedi una percentuale a sergio....nel giro di 6 mesi giri in ferrari come DNP!
Posso chiederti secondo la tua opinione,in un atleta in regime di massa pulita,quale incremento di peso settimanale sia "buono"?

**menphisdaemon** · 18-09-2012, 10:47:29

Eh proponetemi voi, io non mi tiro indietro

Discorso peso è semplicissimo: aumento di peso ed aumento di BF sono direttamente proporzionali nel breve periodo, cioè maggiore sarà l'aumento settimanale, più è facile che il rapporto in questa crescita sia sbilanciato a favore della BF. Con questo non voglio dire che uno dovrebbe puntare ad incrementi di 100g come ho sentito dire qui su BW...o alzare di 5 g di carbo a settimana

. Diciamo che, stanti le soggettività, punterei a non più di mezzo Kg a settimana.

**Uby** · 18-09-2012, 11:23:53

Chiarissimo.....grazie!

**menphisdaemon** · 18-09-2012, 17:59:51

Ci avviciniamo al WO gambe + CARDIO (come detto ieri). Oggi integrazione diversa: più votata al focus che al pump e assenza di vitargo post WO.

**conetti** · 18-09-2012, 18:04:08

mi incuriosisce il modo in cui integri... come ad esempio questa volta perchè niente vitargo...

i segreti indicibili

**menphisdaemon** · 18-09-2012, 18:07:37

Ci avviciniamo al WO gambe + CARDIO (come detto ieri). Oggi integrazione diversa: più votata al focus che al pump e assenza di vitargo post WO.

***twins*** · 18-09-2012, 18:19:28

perchè le vuole risecchire le gambe...e non ascolta mai il cretino di suo fratello!

**lucav79** · 18-09-2012, 18:46:24

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ci avviciniamo al WO gambe + CARDIO (come detto ieri). Oggi integrazione diversa: più votata al focus che al pump e assenza di vitargo post WO.

**menphisdaemon** · 18-09-2012, 19:04:28

Mangiare abbiamo mangiato, ora proviamo questo pre WO della UNIVERSAL e vediamo come va il WO. Dobbiamo stare sugli 8/6 colpi di pressa con 260 Kg.

**menphisdaemon** · 18-09-2012, 20:52:05

Gambe andate: fatto 4 sets invece di 3 di pressa...6/6/6/6+2F @ 260 kg R90". Cali di pressione importanti ad ogni set, ma WO portato a casa. Buoni livelli energetici e nessun problema col pre WO universal.

Ragazzi mi fa un pò specie che alcuni di voi mi contattino sapendo a malapena chi sono e si mettano a fare domande. Io ve lo dico col sorriso: se cercate un trainer qualsiasi non scrivetemi nemmeno per favore perchè, con tutto il rispetto, non ho tempo da perdere...

Sent from my iPhone using Tapatalk