Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[conetti]

ahahaahah 240 di squat per riprendere confidenza sarebbe fantastico!

[Gymrat]

[menphisdaemon]

240 di squat manco in isometrica ragazzi

Ho fatto 3x8 r90" di pressa con 240 kg: io odio far gambe LOL


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[menphisdaemon]

Gambe 15 sets + cardio 35'. Diet 240-40-227 (tengo i carbo più alti)...iniziamo a mangiare

[The Undertaker]

e via...

[menphisdaemon]

79,2 kg ancora acquosetto. Oggi rest totale: solo un personal stasera


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[conetti]

noto che acquosetto o no in questo periodo rimani a peso costante, l'aumento dei cho sta rallentando lo smaltimento dell'ultimo cheat eh?

[menphisdaemon]

Si, ho un calo ovvio e brusco nei primi due giorni e poi possono variare quei 3-5 etti da oggi a domenica mattina.
Francamente poco mi importa ora come ora del peso...o meglio, mi importa salire non più di un tot a settimana...

[conetti]

e direi che è pure giusto, il tuo periodo shredded l'hai fatto

[menphisdaemon]

Ne parlavo ieri sera con Matteo al telefono: trovo inconcepibile la gente che si prepara per essere in forma una-due settimane. Io, come le persone che seguo, riusciamo a tenere il 90% della top condition, al netto dei liquidi, per 6-8 settimane senza problemi. Ho un caro amico di cui non faccio il nome per rispetto, ma è molto conosciuto in ambito IFBB juniores che in una settimana ha preso 10 Kg, dopo una prep pesantissima e carissima in termini economici e di salute. Ma io dico: 'ma siamo scemi?!?' WTF passa per la testa a sta gente?!? E come leggete io non sono uno che cammina con i piedi di fata quando sgarro...mangio da far rabbrividire la gente

[DNP]

Ne parlavo ieri sera con Matteo al telefono: trovo inconcepibile la gente che si prepara per essere in forma una-due settimane. Io, come le persone che seguo, riusciamo a tenere il 90% della top condition, al netto dei liquidi, per 6-8 settimane senza problemi. Ho un caro amico di cui non faccio il nome per rispetto, ma è molto conosciuto in ambito IFBB juniores che in una settimana ha preso 10 Kg, dopo una prep pesantissima e carissima in termini economici e di salute. Ma io dico: 'ma siamo scemi?!?' WTF passa per la testa a sta gente?!? E come leggete io non sono uno che cammina con i piedi di fata quando sgarro...mangio da far rabbrividire la gente

Beh Marco son anche due discorsi di preparazione diverse. Con una preparazione per una gara IFBB di un certo calibro (se è l'atleta che penso) è abbastanza normale prendere quei kili post gara in una week sopratutto su un atleta che sicuramente non è un peso piuma.

[menphisdaemon]

Ti rispondo in privato, ma non è come pensi....

[DNP]

Ok se non è post gara è da "coglions".

[conetti]

è ovvio su questo ci troviamo d'accordissimo, stare un anno a faticare,gestire tutto, imporsi obblighi e quant'altro per avere come obbiettivo una sola settimana massimo due è una cosa piuttosto scellerata e direi anche ridicola.

[Gymrat]

credo di conoscerlo quel tizio di cui parli marco

cmq per quel che mi riguarda mi sento di darti ragione al 100% nonstante abbia fatto l'esatto contrario...mesi e mesi di sacrifici per stare in forma 2 settimane è assurdo...ora che l'ho capito non credo di ripetere più certi errori...