Primo diario (di un vegano)

[vezz1986]

Mi intrometto: io uso le pro del pisello prese su un sito di integratori inglese (non si possono fare nomi) ed hanno un sapore discreto. Sanno di piselli, semplicemente.
Poi uso quelle della soia (stesso sito), capore vaniglia e cioccolato, assolutamente ottime. Inoltre uso quelle del riso (stesso sito) che invece fanno un po' schifo, sicuramente le peggiori delle 3, ma ci aggiungo un po' di aromi di frutta e vanno giu' tranquille, anche se non si sciolgono del tutto (rimane un minimo di polvere in fondo).
Ho provato quelle di canapa, sempre di quel sito, ma il sapore era orrendo. Per ora ho lasciato perdere, anche se hanno un'ottima qualita' biologica amminoacidica, ma non riuscivo proprio a fargli avere un sapore sopportabile. Un mio amico cmq le prende quotidianamente senza fastidi...

grazie mille della risp. Io per ora sto con quelle del Pisello dallo stesso sito che dici tu... pero' davvero sono schifose, ci metto un po' cannella
per farle andare giu' ora sono a meta' barattolo, ma faccio fatica, prediligo quelle senza aroma e quindi la prossima volta volevo fare 1 kg di quelle della
SOIA, ma non so' il sapore neutro come sia... so' solo che sono piu' complete come PRO.

[sberla54]

Dipende dai gusti
Quelle della soia sono un po' piu' complete a livello aminoacidico, pero' da quel che ho letto (nei vari libri citati nell'altro topic), e' consigliabile mischiare le fonti proteiche, per migliorare lo spettro di aminoacidi che si ingeriscono.
Io ad esempio prendo quelle della soia la mattina, quelle del pisello pre nanna e quelle del riso post wo.

[vezz1986]

Dipende dai gusti
Quelle della soia sono un po' piu' complete a livello aminoacidico, pero' da quel che ho letto (nei vari libri citati nell'altro topic), e' consigliabile mischiare le fonti proteiche, per migliorare lo spettro di aminoacidi che si ingeriscono.
Io ad esempio prendo quelle della soia la mattina, quelle del pisello pre nanna e quelle del riso post wo.

Provero' quelle della soia allora, e vedremo.
Si anche io le alterno pero' per ho fatto... un kg di un tipo, quando finisce, prendo 1 kg di un'altro tipo, non ho mai fatto un'alternazione giornaliera, ma è 1 buon consiglio!

io per ora faccio,
10gr al mattino pro pisello,
10/20gr pomeriggio pro pisello,
e
5/10gr la sera dell'uovo

[sberla54]

Bhe si, mischiare le fonti proteiche e' una cosa da fare giornalmente, quindi dovresti averne almeno di 2 o 3 tipi..anche se poi puoi mischiarle col cibo...
Io prendo 30g alla volta.

[vezz1986]

Bhe si, mischiare le fonti proteiche e' una cosa da fare giornalmente, quindi dovresti averne almeno di 2 o 3 tipi..anche se poi puoi mischiarle col cibo...
Io prendo 30g alla volta.

provero', 30gr io non riesco, fanno troppo skifo davvero!!
10 o 20 in 250ml, sono il massimo che riesco.

[luc]

allora...sberla ti ha già risp ma io la penso un pò diversamente,perchè per me le peggio sono al pisello...al riso le usavo(fino pochi giorni fa perchè ora mi sono finite e vado avanti solocon quelle di soia purtroppo prese a decathlon che sono economiche e ottimo sapore)la mattina e senza shakerarle,la mischiavo prima di ogni sorso perchè vedo sosono poco solubili...quelle del pisello le bevo con moooolta acqua perchè sono vomitevoli!però non respiro mentre le bevo per ovviare al problema!
anche perchè a livello aminoacidico sono tra le migliori...battono anche quelle del latte in alcuni valori.
.......

ora posto 2 foto che ho fatto oggi,così da vedere che ne pensate...scusate ho provato ad imitare 2 posette ma non sono capace!
cosi vediamo da quando ho aperto questo diario ad oggi ci sono stati miglioramenti...
preannuncio a tutti che il mio obiettivo non è di avere un fisico da bb ma più essere atletico e magro,con un bell'addome tutto l'anno...
ora cercherò di mettere massa magra senza sporcarmi troppo perchè quest'anno voglio iniziare a costruirmi senza però abbandonare l'addome e un po di definizione che per me sono importanti...
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da 72,73 chili dall'apertura ai 66,67 do oggi...
dalle foto non sembra a parer mio tutto questo miglioramento,ma di persona si nota di più,ora mi piace molto di piu...cercherò di costruire senza sporcare troppo su questo..

[vezz1986]

allora...sberla ti ha già risp ma io la penso un pò diversamente,perchè per me le peggio sono al pisello...al riso le usavo(fino pochi giorni fa perchè ora mi sono finite e vado avanti solocon quelle di soia purtroppo prese a decathlon che sono economiche e ottimo sapore)la mattina e senza shakerarle,la mischiavo prima di ogni sorso perchè vedo sosono poco solubili...quelle del pisello le bevo con moooolta acqua perchè sono vomitevoli!però non respiro mentre le bevo per ovviare al problema!
anche perchè a livello aminoacidico sono tra le migliori...battono anche quelle del latte in alcuni valori.
.......

grazie della tua risp!
Sentiro' quelle della SOIA, perche' davvero quelle al pisello sono orribili, bleaaaaaaaaa... solo il pensiero fa vomitare.
Ma tu le hai provate entrabe senza aromi???
ottimi risultati cmq!!

[luc]

grazie della tua risp!
Sentiro' quelle della SOIA, perche' davvero quelle al pisello sono orribili, bleaaaaaaaaa... solo il pensiero fa vomitare.
Ma tu le hai provate entrabe senza aromi???
ottimi risultati cmq!!

al pisello solo senza aromi esiste,la soia anche ho provato senza ed è brutta...
lo pensi davvero???

[vezz1986]

al pisello solo senza aromi esiste,la soia anche ho provato senza ed è brutta...
lo pensi davvero???

oddio... allora mi accingo a un'altro schifoso integratore.
come profilo aminoacido pensavo che dopo il latte, c'era la soia, non il pisello

si lo penso senno non lo direi

[luc]

oddio... allora mi accingo a un'altro schifoso integratore.
come profilo aminoacido pensavo che dopo il latte, c'era la soia, non il pisello

si lo penso senno non lo direi

no dipende dai valori,sicuramente quelle alla soia sono piu complete,cmq da decathlon quelle alla soia hanno un profilo ottimo!
e sono ancherinforzate di metiotina che è il punto debole della soia,quindi ottime!
be grazie allora!cmq le foto nn rendono bene !

[lumeit]

Luc qualche progresso dalle foto si vede , complimenti comuqnue per il fisico !
Io sto aspettando le pro della canapa e del pisello , le ho prese da un sito molto noto ad un prezzo molto conveniente; prima prendeve quelle organiche e vegane e le pagavo piu del doppio. Comunque per evitare il gusto , le mettere nel frullato mattutino con banane e mandorle .
Oggi ho parlato con un amico vegano da meno di un anno che si allena ogni giorno tranne la domenica. Siccome io mi alleno 3 volte a settimana e sento che non mi scaricoa bbastanza , mi ha messo il pallino ... e quindi sto cercando di capire se vale la pena provare ...ovviamente lasciando il giusto tempo di riposo tra un muscolo e l'altro.

[vezz1986]

al pisello solo senza aromi esiste,la soia anche ho provato senza ed è brutta...
lo pensi davvero???

quelle che prendi da Decathlon che marca sono?
io predilico quelle senza aromi, quelle del pisello sanno di legno bagnato! di canapa non ho mai provato

[lumeit]

Ragazzi mi sn arrivate oggi... canapa e pisello hanno veramente un brutto sapore, per fortuna faccio frullato com banane che cammuffano il sapore. Ps su facebook sn lumeit onagev, aggiungetemi.

[luc]

Ragazzi mi sn arrivate oggi... canapa e pisello hanno veramente un brutto sapore, per fortuna faccio frullato com banane che cammuffano il sapore. Ps su facebook sn lumeit onagev, aggiungetemi.

su fb nn ti trovo!!cmq si hanno un brutto sapore,ma si deve fare!!
ma quali prendevi di organiche e vegane???
cmq per le barrette ci sono solo di unamarca nn so se posso fare il nome,ma tranquillo ke è l'unicacon scritto vegetal bar!

[vezz1986]

su fb nn ti trovo!!cmq si hanno un brutto sapore,ma si deve fare!!
ma quali prendevi di organiche e vegane???
cmq per le barrette ci sono solo di unamarca nn so se posso fare il nome,ma tranquillo ke è l'unicacon scritto vegetal bar!

puoi mandarmi il nome? e dove si trovano queste barrette??
in ogni caso si quelle fanno veramente skifo