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posto qualche foto fatta oggi...
sinceramente non mi vedo male, ma l'obiettivo di definirmi di molto anche se forse è passato troppo poco(meno di un mese)dall'inizio sembra non riuscirmi...questo perchè l'adipe che ho sulla pancia ultimamente sembra non scendere +....
quindi sono un pochino demoralizzato... http:// http:// http:// http:// http://
---------- Post added at 21:18:24 ---------- Previous post was at 21:16:18 ----------
complimenti.... hai foto di quando sei partito? anni ? anni ora?
no...posso però dirti che prima facessi palestra pesavo 57 kg ed ero uno stecchino e tutti mi chiedevano se mangiassi...
poi le prime foto che ho sono credo di 2 anni fa e le trovi ad inizio diario credo..posso però dirti che forse dalle foto nn si vede, ma che a livello di rapporto massa\definizione\densità muscolare sto molto molto avanti alle foto che ho fatto all'inizio del diario..sono in una condizione migliore di sempre..ma l'obiettivo è ancora lontanissimo cmq...
no...posso però dirti che prima facessi palestra pesavo 57 kg ed ero uno stecchino e tutti mi chiedevano se mangiassi...
poi le prime foto che ho sono credo di 2 anni fa e le trovi ad inizio diario credo..posso però dirti che forse dalle foto nn si vede, ma che a livello di rapporto massa\definizione\densità muscolare sto molto molto avanti alle foto che ho fatto all'inizio del diario..sono in una condizione migliore di sempre..ma l'obiettivo è ancora lontanissimo cmq...
mah non so che obiettivo hai, è giusto puntare in alto,ma fossi in te mi definirei e basta.... sei enorme, ma ripeto ognuno di noi ha i suoi obiettivi
ciao scusate se son mancato!!avevo messo le foto in gallery..
sono praticamente sul 10%di bf ora...69kg..
posto qualche foto.. http:// http://
queste sono tipo di 2 settimane fa..queste delle gambe di oggi! http:// http://
---------- Post added at 20:23:51 ---------- Previous post was at 20:18:11 ----------
Ciao ho letto ora tutto complimenti mi piace molto il tuo fisico.
eta e altezza?e volevo chiederti per definirti come ti sei comportato?A livello di dieta/allenamento?
Ciao ho letto ora tutto complimenti mi piace molto il tuo fisico.
eta e altezza?e volevo chiederti per definirti come ti sei comportato?A livello di dieta/allenamento?
Ciao grazie mille!24 anni per 177cm..
Cm ben saprai se ha iletto sono vegano,in generale posso dire una dieta ipocalorica e ipocarboidrata insieme a cardio...Allenamento ne ho cambiati abbastanza...all'inizio erano molto voluminosi,ora piu intensi..
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