Pain Means Results - Diario di Cardi

[ugox@]

ordine appena arrivato

ciao cardi..anch'io al prossimo ordine ci butto dentro questo burro d'arachidi...l'altra volta avevo preso l'altro, ma non era niente di che..!

ps che sono quelle barrette piccole.?

[cardi]

semplici barrette proteiche..( tri-o-plex) . quelle, insieme al pudding dell' mhp mi salvano i giorni off nei quali non ho voglia di mangiare..
non so perche ma fino ad anno scorso i giorni off mi sembravano sprecati e neanche avevo voglia di mangiare ahah

se ti interessano i valori delle barrette sono:
330kcal
31 pro
39 carbo
16 fat

[andyx84vts]

dove hai preso il tutto cardi? MN?

[cardi]

Si..questa volta si..anche se penso sara l ultima..

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[andyx84vts]

di solito dove prendi?

[cardi]

Ultimamente sempre da mn..prima invece o **** o ****..e penso di ritornarci dato che il secondo da piu regali


Spuntino
70 pane + 80bresaola + 50formaggio + 2kiwi

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[TreXerT]

-

[Luigi 87]

Ragazzi... moderiamo si... se capita di passare anche per caso (come ora) su questi post, non possiamo sorvolare... quindi evitate...

[cardi]

mica ho scritto il nome del sito..

[andyx84vts]

cardi mi mandi pf una mail a: ****** con i nomi dei negozi online? grazie mille.. chiedo scusa ai moderatori.

[Luigi 87]

Ragazzi questi sono atteggiamenti non tollerati dallo staff... non è questione di esser pignoli, è il regolamento.
Anche messaggi via "rep" vengono monitorati, automaticamente, alla ricerca di spam.

PS: i nomi dei siti, erano ben leggibili ed espliciti

[cardi]

80g avena + 30 whey + 300 latte + 30 burro arachidi

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cena:

200 albume + 1 uovo + 5 olio + 1 banana + 30 burro arachidi

pre-bed:

300 latte + 45 sintha-6


totale:

3430 kcal - 269 pro - 308 carbo - 102 fat

[cesko92]

cardi, quando hai cominciato ancora anni fa con una dieta simil-seria, da quante kcal partivi??

[cardi]

non ho capito, riformula

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quando?

[cesko92]

non ho capito, riformula

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quando?

quando anni fa hai cominciato con palestra e dieta
non credo partissi già con 3000 e passa calorie, no?