Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

ecco

poi un giorno mi svelerai tutti i segreti ci conto



ps. tu non hai facebook vero?

[wut1]

ecco

poi un giorno mi svelerai tutti i segreti ci conto



ps. tu non hai facebook vero?

No bro ho skype, aggiungimi wuto_o

[anago]

ho solo questa ma non si vede un cazz , poi è logico che uno mette le foto migliori percio sembra sempre meglio di cio che è nella realta

Si vede che sei già asciutto

[cardi]

fatto, anche se ci sto poco su skype

adesso vado al mare, senno non ci divento mai abbronzato as fuark shredded ecc ecc ci sentiamo su skype

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Si vede che sei già asciutto

magari lo fossi, come minimo altri 10kg da perdere non me li toglie nessuno

[JU 0%]

Bro secondo me invece ci arrivi a 73/74 tirato come anno scorso..anzi!
Dalla foto hai più masse di me (sopratutto nelle gambe) e considerato che siamo alti uguale ed abbiamo lo stesso metabolismo di merda non la vedo una cosa improbabile
Hai usato la teoria del conto in banca

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ahaha si ma dico che vado in rosso con sto conto, comunque vedremo dai

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[MV AGUSTA]

cardi, per me in avatar sei tra il top, voglio vedere se riesci davvero a squartarti come lo scorso anno.
Quando inizi la def, potresti postare il tipo di approccio con la dieta?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Lho iniziata da due mesi la def ma non sono calato niente, giusto un paio di kg.. Ho scalato parecchie kcal ma sinceramente non capisco perche non scendo.. Sicuramente sto mettendo muscolo e perdendo grasso ahaha certo.

Ora sto mangiando a caso x quanto riguarda gli alimenti ma i macro a fine giornata piu o meno sono 280.300 pro, 200 carbo e il resto fat, per arrivare a 2500kcal

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[MV AGUSTA]

grazie bro

[cardi]

volevo caricare un video per far vedere meglio la situazione attuale ma non mi va di caricarlo su youtube pur mettendolo privato ci sono altre robe simili x caricarlo in rete?

[cardi]

ah comunque per definizione "estrema" intendo queste robe qua piu o meno

[MV AGUSTA]

comunque non dirlo a nessuno ma per me con qualche vena in meno sull'addome è piu' aesthetic

per youtube non me ne intendo

[cardi]

metto un video almeno si vede x bene la condizione dato che in foto risulta sempre meglio

http://youtu.be/AvmR-uE8Els

---------- Post added at 22:02:08 ---------- Previous post was at 21:53:14 ----------

non so se si vede

[wut1]

metto un video almeno si vede x bene la condizione dato che in foto risulta sempre meglio

http://youtu.be/AvmR-uE8Els

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non so se si vede

video privato :/

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Allora non so come condividerlo, non mi va di renderlo pubblico sul tubo

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