Pain Means Results - Diario di Cardi

[AndryPata90]

dannate luci ...vediamo come arrivi in estate

[Jacopo92]

Da come dicevi tu mi aspettavo una situazione disastrosa, invece non è così

[cardi]

cardi mi dici tutti i tuoi carichi che utilizzi per allenare il petto ? (mi interessano quelli all'80% non i massimali )

mmm allora te ne dico alcuni, quelli che mi ricordo : come prima serie del primo esercizio faccio 10 reps di panca piana manubri con 40kg, su inclinata manubri faccio facilmente 10 reps con 30kg( penso di riuscire anche con 32 dato che con 36 ne facevo 6-7 reps una volta )...la panca piana col bilanciere dopo 5 o 6 mesi che non la facevo, la settimana scorsa ho fatto 3x6 con solo 80..e le croci di solito le faccio ai cavi. poi vabè non credo sia utile dire anche quelli delle varie chest press essendo diversi a seconda del tipo di macchina

cardi non stai male...finiscila

grazie anche se non concordo

dannate luci ...vediamo come arrivi in estate

eh si dai vedremo

Da come dicevi tu mi aspettavo una situazione disastrosa, invece non è così

thanks

[isildur11]

stai bene cardi per il petto anche io ho difficoltà a rimpire la parte alta però ultimamente sto dando molta priorità alle croci ai cavi facendole come primo esercizio e qualcosa si sta smuovendo

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Le ho provate quasi tutte.. Speriamo che prima o poi si smuova :banghead:

Ps grazie

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---------- Post added at 23:27:07 ---------- Previous post was at 20:47:36 ----------

non vedo l'ora di iniziare con l'alphamine + erase

se qualcuno lha provato o mi sa dire i dosaggi faccia pure

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Mm si, sono pronto x definirmi anche se manca l alpha t2 dato che e sempre esaurito su mn ahah

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[wut1]

ma sono tutti pieni ?

[cardi]

eh certo..di solito quelli vuoti li butto eh ahaha xD

---------- Post added at 23:38:00 ---------- Previous post was at 23:37:28 ----------

apparte il neurocore che ce nè poco meno della meta

[wut1]

eh certo..di solito quelli vuoti li butto eh ahaha xD

risposta scontata una domanda ? ma tutta quella roba funziona alla fine ? o da soltanto un piccolo aiuto?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Boh anno scorso su di me ha funzionato percio io ti dico che secondo me IN DEFINIZIONE danno un grande aiuto.

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[wut1]

Boh anno scorso su di me ha funzionato percio io ti dico che secondo me IN DEFINIZIONE danno un grande aiuto.

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Mi sa che questa estate aggiungo gli aminoacidi ramificati e riprovo la creatina cosi provo a vedere se ci sono dei risultati :/

[cardi]

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Vuoi essere ripped quest estate? cmq tanto te hai la genetica fuori dal comune, non te ne devi preouccupare di questi piccoli dettagli xD

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Comunque ad esempio su di me la crea zero effetti

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[wut1]

anche su di me la crea non aveva funzionato, anzi l'unico effetto che avevo era la corsa al bagno (eppure la avevo presa pure buona )XD

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ahah Allora in def vai di bcaa e termo ad esempio x quanto mi riguarda rispondo molto bene ai vari termo.

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[asen]

Quanti ramificati prendi al gg?