Pain Means Results - Diario di Cardi

[conetti]

si vede che nella prima foto c'è più qualità... considera però anche le luci che sono nettamente diverse!

[AndryPata90]

mmm solo da questa foto è difficile giudicare...quanti kg ci sono di differenza tra le foto?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Stesso posto e stessa luce, forse e ' stata la fotocamera del cell boh..
Ci sono 8kg di differenza
Anche se il braccio e' 1,5cm piu grande neanche sembra

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[blackshark]

Praticamente sembri uguale da non credere che ci siano 8 kg di differenza, dove caspita li hai messi?

[AndryPata90]

io continuo a dire che da questa foto non si può giudicare benissimo...tra l'altro nemmeno le gambe si vedono...ed è sempre una side chest...sicuramente c'è meno qualità nella seconda foto ma quello è normale...cmq sia 8 kg in più sono sempre tanta roba...

[blackshark]

Ci vorrebbe una frontale da rilassato

[wind636]

Canotta Gold's Gym... ho provato una "S" di un amico quando ero 75kg e mi era strettissima (c'ho messo 2 minuti per metterla ed altrettanti per toglierla)... immagino che una M su un uomo di 90kg sia strettissima.

test passato ... Maglia diciamo discretamente calzante ... Il giro ascelle e' vastissimo ma è' il modello fatto così , lo sarebbe anche fosse una xs. Lungo la vita e' lievemente morbida ma giro petto aderente come deve stare (circonferenza 116 cm) Dopo l'allenamento del petto stava esplodendo e ho fatto fatica a toglierà ma di fatto la sua figura la fa proprio per l'adernza. La lunghezza e' invece perfetta. Comunque sia da dire che la l potrebbe essere sicuramente più comoda. Dipende da cosa si vuole. proverò comunque anche la l e farò un resoconto. Grazie a tutti.

[wind636]

approposito ... fotina ... fresca fresca giusto per farvi capire come sta una M su un uomo di quasi 100 kg ... azz ...

[JU 0%]

Ciao Cardi, mi segno

[cardi]

grazie, ma è un pezzo che non scrivo

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Sisi peró diario interessantissimo anche perchè siamo alti più o meno uguale e anche con il peso siamo li
A quante kcal stai adesso? Come suddividi i macro? Go on cardi!!


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[cardi]

al momento sto intorno alle 4000 i giorni on, con 2 cheat a settimana
per i macro sono a circa 500 carbo, 270 pro (totali) e 100 fat

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Eeeh fai benissimo, sono i valori che voglio raggiungere anch'io pian piano..se inizio ora con le 4000 kcal di cibo pulito scoppio! Complimenti ancora Cardi!!


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[cardi]

grazie mille

[Miky41]

al momento sto intorno alle 4000 i giorni on, con 2 cheat a settimana
per i macro sono a circa 500 carbo, 270 pro (totali) e 100 fat

Mangi poco insomma!