Pain Means Results - Diario di Cardi

***cardi*** · 01-08-2012, 22:22:45

anche io cheat una volta a settimaan a 550/600 g di carbo

**nuteSnow** · 01-08-2012, 22:31:45

we cardi hai deciso di massificare vedo.. bravo

**gianmaria8** · 01-08-2012, 22:37:53

cardi ma cosa massifichi.... get sredded for party

***cardi*** · 01-08-2012, 23:09:31

Eh si gian e' bello essere ripped

ma poi quando divento enorme??:cool::cool:

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***AndryPata90*** · 02-08-2012, 00:03:56

eheh te lo dice apposta gian

...comunque stiamo seguendo uno schema simile a quanto vedo

...ovviamente cheat sporco nel vero senso della parola o refeed?...

***cardi*** · 02-08-2012, 00:07:39

Abbastanza sporco per il momento..adesso faccio cheat day ma con l aumentare delle kcal diventera cheat meal poi in futuro penso di toglierlo

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***AndryPata90*** · 02-08-2012, 00:30:50

bè vedi tu...in base a come vanno i progressi ecc.. se inserirlo di tanto in tanto

...credo che in massa 1 volta a settimana circa ci stia tutto

***cardi*** · 02-08-2012, 00:32:36

Boh vedremo in base a quanto mi sporco

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***AndryPata90*** · 02-08-2012, 00:34:31

per questo non devi abbandonare il diario

...il parere altrui è importante lo sai

**conetti** · 02-08-2012, 09:40:24

bhè il parere altrui può essere importante o anche fuorviante ricordiamocelo!

comunque in massa quando inizi a mangiare una determinata quantità di alimenti la vedo inutile programmare dei cheat o dei pasti liberi, in cut ok perchè ne giova la psiche e il metabolismo ma in massa a livello psicologico bene o male non si risente nulla visto che alla fine si mangia e pure troppo a volte!

***AndryPata90*** · 02-08-2012, 10:40:56

bè da un lato certo hai ragione

dall'altro comunque per crescere bisogna pur sempre sporcarsi...non andrebbero fatti in maniera programmata ma diciamo orientativamente almeno uno ogni 2 settimane...poi in base come vanno le cose giustamente

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