Pain Means Results - Diario di Cardi

[Luke91]

Ormai mi son rotto i coglioni di preparare sempre extra cibi proteici da aggiungere al pranzo che trovo a casa, quindi piattone di pasta con prosciutto e piselli piu due scoop di whey e fuck off

[cardi]

Whey is the solution, altro che pasta e fagioli

si ma infatti meglio di quelle cos'altro cè?

[moicano99]

Come volevasi dimostrare è una cagata

Biochimica di basso livello.

[moicano99]

si ma infatti meglio di quelle cos'altro cè?

Questo é sicuro, in realtà si cercava un modo per far si che le pro delle pasta non fossero solo "calorie buttate"

[cardi]

non mi pongo il problema, le kcal sono kcal, le conto come tali.. di certo non considero le proteine della pasta nel conteggio del totale proteico di un pasto

[Simo6]

si ma infatti meglio di quelle cos'altro cè?

Il problema è che non saziano

[Max90]

Biochimica di basso livello.

?

Bè nel conteggio giornaliero però vanno cosiderate comunque..

[cardi]

Il problema è che non saziano

abbinaci 200g di avena in polvere, cosi saziano

[Lenz]

Non è che servono solo i legumi eh. Controllate gli spettri amminoacidici delle fonti nobili e confrontatele con quello di riferimento, scoprirete che vi sono molti aminos "in eccesso" che vanno a completare il profilo di cereali ecc.. Come dice cardi su queste cose meno pippe mentali, è roba da matematici smanettoni non da BBer dio santo

[shaitan]

Eh @Lenz hai ragione, ma hai voglia a lisina per colmare quella carente dei cereali...

Io trovo sensata l'idea di Cardi di contarsi solo le nobili (per la quota proteica). O in alternativa utilizzare l'approccio di Miggiano (nutrizionista AS Roma) che tra VB e assimilazione stima che in una dieta tipica italiana per ogni g di proteina ne hai 0.8 usabili e quindi tenere conto di quello per la quota proteica.

È vero che noi non seguiamo una dieta "italiana" ma è anche vero che usiamo molti più cereali con quote di pro non trascurabili, soprattutto in massa (a meno di non buttarsi sulle patate... e buttarsi sulla patata è sempre una buona idea )

[Alien96]

Tra avena fibre e pasta e fagioli sto diario é una merda ormai 😂

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[Luke91]

Mancano solo gli albumi

[Simo6]

Mancano solo gli albumi

E il merluzzo bollito scondito dove lo metti?

[Luke91]

No io parlavo di cibo che fa cagare e scorreggiare

[Simo6]

No io parlavo di cibo che fa cagare e scorreggiare

Il merluzzo mi fa sto effetto, infatti non ne mangio più