Pain Means Results - Diario di Cardi

[Alien96]

Imho anno prossimo passa al classic phisyque al 100%

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[Perrots]

Alien poi lamentati pure di essere perseguitato da gente che ha strane "attenzioni" XD


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[cardi]

Imho anno prossimo passa al classic phisyque al 100%

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si ma mi pare che l'ha anche detto.

anche io faccio come lui, altrimenti secondo te perche sono grasso?

[Alien96]

Alien poi lamentati pure di essere perseguitato da gente che ha strane "attenzioni" XD


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😣😣😣

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[Alien96]

Comunque rileggendo la lite tra jeff e kali mi ero perso il commento di chestbrah: "fuck that, i'll knock him out with my aesthetic"

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[Lenz]

Sadik ha preso davvero tanti kg, molto sporchi, probabilmente l'idea di andare al classic ci sta tutta.. grande delusione per me

[Perrots]

Sadik ha preso davvero tanti kg, molto sporchi, probabilmente l'idea di andare al classic ci sta tutta.. grande delusione per me

Concordo con te sul fatto che siano "sporchi"...però vediamo come si evolve la situazione. Buendia come MP lo trovo superiore!

[baz]

Sadik ha preso davvero tanti kg, molto sporchi, probabilmente l'idea di andare al classic ci sta tutta.. grande delusione per me

Scusate l'intromissione, ma credo che la scelta sia "obbligata": si è reso conto che con Buendia non c'è trippa per gatti...

[Lenz]

No figuratevi, non dico che non sia sensato come ragionamento, finirebbe per essere un eterno secondo come Kai, anche perchè quando trovano un "volto" rappresentativo non lo mollano facilmente. Concordo anche sulla superiorità di Buendia come MP. Dico solo che è stata una delusione, da un punto di vista proprio di filosofia. Lui aveva da subito dichiarato di non voler passare perchè si sentiva di essere un MP. E' un passaggio dettato più da questioni di marketing, poi ovviamente si può sempre cambiare idea e di certo non lo condanno.

[-Jack-]

Ne parlo qua perché non mi va di aprire una discussione magari ne parlerò in privato con qualcuno.

Se ti dà fastidio cardi dimmi che edito.

Volevo parlare con voi delle fonti di carbo che utilizzate, perché alla fine settate le pro e i fat (chi più alti chi meno) quelli su cui giocare sono i chos, ora però non voglio sapere il quantitativo ma le fonti da cui li prendete.

Faccio un mio esempio da quando uso solo cibi integrali eccetto post wo mi vedo si più tirato ma con meno volumi, ora premetto che ho abbassato le kcal (prima erano esagerate) ma secondo me con fonti bianche e a parità di kcal mi vedere i meglio, da domani provo 1-2 settimane con gallette di riso, riso basmati, farina 00 e miele forse Nutella e vi dirò come mi vedo.

Nel frattempo se vi va ditemi la vostra.

Ps: post Natale inizio lo stack quindi fanculo la dieta, non servirà più

[shaitan]

Ma scusa stai a fa' i confronti tra un regime in cui stai magari a +700 kcal al giorno con uno in cui stai a +300 con magari 100g di cho in meno... (numeri a caso ma per capirci)... e credi che la differenza sia per l'ig, le fibre (a parte che un eccesso di queste al limite ti gonfiano più che tirare) etc?

[-Jack-]

Ho provato variato gli stessi regimi anche a kcal più alte ma avendo molta acqua ho ritenuto i risultati sfalsati.

Voglio farlo ora che ho una buona base di bf per poter valutare meglio.

[cardi]

io, per quanto la mia opinione non conti un *****, ti direi proprio di limitarli i cibi integrali ( o comunquesia con piu fibre) se stai parecchio alto di carbo. ( è un attimo ad arrivare a 30-40g di fibre se stai over 500 carbo)

premettendo che non conto piu niente da una settimanella mangiando a caso, e penso di continuare fino a gennaio cosi, posso dirti da dove prendevo i carbo fino alla settimana scorsa: unica fonte parecchio fibrosa avena, per il resto farina di riso, patate, nesquik e destrosio..stop.

[-Jack-]

Invece la tua opinione conta perché qua, in particolare sull'alimentazione, cio che contano di più sono i risultati e l'esperienza, per le fibre infatti sapevo e cerco di limitarle.

Ora però domanda da 1 milione di euro: ti vedi meglio? È questo che mi importa.

Pranzi con la farina di riso?

[cardi]

Mi vedo peggio se scelgo prevalentemente avena o robe integrali in high carb, quindi la risposta è si

Di solito pranzo con l avena, o al limite riso se ho voglia di cuocere (quasi mai).
La farina di riso di solito la uso insieme alle whey nel pasto pre wo, un 100/150g circa ( se mancano piu di 2.30h al wo metto pure 40g avena nello shaker)

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