Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

non mi peso molto ultimamente, dovrei stare tra i 75 e i 77 penso

[circoloco]

Ci stanno altri 2-3 kg..
Tendi a mettere adipe in zona ombelicale vero?...di fianchi rimani belli asciutto...io esatti opposto...tutta la merda la metto sui lombari

Ma quindi ora stai in surplus?...kcal?

[gg89]

ti invidio i delt cardi

[cardi]

Ci stanno altri 2-3 kg..
Tendi a mettere adipe in zona ombelicale vero?...di fianchi rimani belli asciutto...io esatti opposto...tutta la merda la metto sui lombari

Ma quindi ora stai in surplus?...kcal?

sfortunatamente si, accumulo tutto sull'addome, ma in generale diciamo su tutto il girovita.
ora si sto in iper intorno alle 3800-3900kcal ( quando alcuni giorni mi s***** sto a 3500)

ti invidio i delt cardi

io ti invidio tutto il resto

[circoloco]

arrivi alto vero? Tipo 4500?...3900 ancora é una passeggiata

[Alien96]

Ma che avete capito..3900 sono le kcal prese da nutella...poi ci sta il resto

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

[cardi]

comunque circo non lo so, dipende da quanta attivita vorrò fare oltre alla palestra.
considera che comunque ora l'unica attivita al di fuori della palestra è mangiare ed andare al bagno
settimana scorsa sono andato una volta a fare i scatti ed oggi dopo una settimana ancora ho i doms ai tibiali

[circoloco]

Bé nel tuo caso l'esser sedentario é meglio...almeno non devi ingozzarti di roba io quando stavo a 4100 avevo la nausea al pensiero di cibo:\

[cardi]

pero sai bene che sarebbe meglio muoversi
spero che non faccia troppo freddo tra qualche mese, almeno avrò voglia di fare un po di cardio all'aperto

[robbby92]

Spero non sotto la pioggia

[cardi]

nono, mica sono matto xD

[leonidasbrunis]

Ho la tipa che farebbe giusto per te ...pensaci

[Luke91]

Cardi su mfp non metti ovviamente frutta e verdura...ma indicativamente quanta e cosa mangi?

[cardi]

leo, allora lo hai pagato tapatalk?


comunque luke non li metto perche non la mangio quella roba

[Danielish]

Cardi hai mai fatto pancacke con nesquick al posto dell'avena?