Pain Means Results - Diario di Cardi

[Max90]

Ah ok, sono ciecato

Ma come si prepara?
In base ai macro che ti servono shekeri Avena istantanea + albumi + tic (o anche proteine se si vuole) insieme e dopo li butti in padella?

[Danielish]

Ne ho provati qualcuno dei prodotto waldern farm e l'unico "buono" e il caramello

[Luke91]

Cardi come li mangi quei 170gr di quaker? porridge? mi viene la nausea solo a pensarci

[cardi]

ci metto whey, un po di latte e lascio la notte in frigo.

[anto_ny]

Come vengono di sapore cardi?

[cardi]

Schifo

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[anto_ny]

Immaginavo vabbe continuerò ad alternare la colazione col tiramisu di fette biscottate letto qui e i pancake di alien (che ringrazio) letti sempre qui

[Alien96]

Di nulla
A me il porridge fa vomitare, li mangio sempre crudi anche se puó dare qualche problema intestinale...non uso i quaker ufficiali ma un'altra marca che secondo la scatola non ha bisogno di cottura

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[Luke91]

Di nulla
A me il porridge fa vomitare, li mangio sempre crudi anche se puó dare qualche problema intestinale...non uso i quaker ufficiali ma un'altra marca che secondo la scatola non ha bisogno di cottura

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Che io sappia i fiocchi sono già cotti a vapore e pressati, idem i quaker, quindi non dovrebbero dare fastidio, per il porridge i quaker sono ideali, ultimamente ho comprato i cerealvit ma li metto nel latte, ma grosse quantità fanno vomitare non c'è niente da fare, infatti per gli spuntini son passato allo shaker con l'avena instantanea che ci metto una vita sennò per mangiare

[jonny94]

fate un in bocca al lupo a me e cardi, che forse abbiamo trovato la strada per andare a fare il corso da PT e non ci perderemo ahahha

[cardi]

L importante è che ci sia la ****.

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[-Jack-]

Vero, nel mio della fif a Bologna c'è ne, sui 30 che siamo ci sono almeno 14 ragazze di cui 7-8 buone, ci sta.

[fonzi92]

Cardi Che corso farete?

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[cardi]

uno base, quello della fipe

[Massy75]

Si infatti perchè se si tratta di 2 consigli, uno scambio di opinioni ci sta ma se devi fargli dieta, wo e integrazione da 0, voglio dei soldi

Comunque quando vuoi scrivi, se si parla di integrazione valida e non le solite cavolate fa sempre piacere

Integrazione valida?!!?...... Ma per cortesia...