Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

btw some motivation ( anzi demotivation )

madonna mia che darei per essere cosi

https://www.youtube.com/watch?v=ZzTvx3ekHqc

[.Roy.]

nono monofrequenza non la vedo assolutamente



booh non saprei, io vario molto (troppo) .. direi PIU O MENO ( non prenderlo come dato preciso) penso una 25ina per tutti i gruppi tranne le braccia ( un 15/20 sets a week, nel mio caso di meno dato che sono avanti) , e una 40ina di sets per le gambe e poco meno per il dorso per quanto mi riguarda.


prendili con le pinze sti numeri, vario spesso e un numero preciso di sets non lo ho

thank you

[leonidasbrunis]

La prima foto avrei giurato fossi tu...poi ho letto e niente non eri tu 😁

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[Minory]

btw some motivation ( anzi demotivation )

madonna mia che darei per essere cosi

Devi dare la tua sessualità al diavolo

[cardi]

La prima foto avrei giurato fossi tu...poi ho letto e niente non eri tu 

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ma va a cagare

Devi dare la tua sessualità al diavolo

se mi assicura che poi sono cosi darei qualsiasi cosa

[Lenz]

Tutti pensano che per ottenere risultati basti poco, che la palestra sia l'eccezione...ma non è così. Per stare in forma basta poco, per risultati sopra la media ci vuole un impegno sopra la media.
Il bravo trainer, imho, è quello che trova il bilanciamento tra tutti gli aspetti della vita di una persona.
Facile dire 5 wo a settimana (piuttosto che 7 o 4...ho sparato un numero) è il numero perfetto, ma se la persona ne ha a disposizione 3 devi andargli incontro. La maggior parte delle persone ha lavoro,famiglia,relazioni affettive e sociali. It's not all about bbing...perlomeno per persone che hanno un QI sufficiente a capirlo.


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Parole sante davvero. Il problema è che ci si basa sul concetto che il BB è diverso da tutto, che il muscolo "si brucia". Poche storie, come ogni altro sport necessita di un adattamento, che si ottenga in termini diversi è naturale, però arrivare a dire di allenarsi 3 volte a settimana (rispetto alle 14, per dire, di molti altri sport, o anche a contesti in cui l'allenamento è un continuum) per non catabolizzare è un estremismo fin troppo comune.
Concordo poi sul discorso del Coach. Come dice Zambelli tutti conoscono i "propri" metodi, poi il resto non lo sanno applicare. Ci sono dei principi oggettivi ma l'adattamento sul cliente è tutto, imporre tecniche o diete o allenamenti che il cliente non sopporta (se non li sopporta un motivo c'è, salvo pigrizia) non ha senso

[Lenz]

btw some motivation ( anzi demotivation )

madonna mia che darei per essere cosi



https://www.youtube.com/watch?v=ZzTvx3ekHqc

Eeeeeeh un Olympia, poca roba haha che poi dovresti anzitutto dare un po' di cm.. lui è bassino

[cardi]

Si è bassino, ma sacrificherei piu che volentieri qualche cm.. Mi taglierei pure un piede se è per questo

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[cardi]

la metto anche qua cosi un giorno quando rileggo me le ricordo

[cardi]

cristo santo.. che ***** di spalle ha?!

https://www.youtube.com/watch?v=1tIFEsEikhc

[Giama]

Palestra stupenda


Ottimo fisico, mi piace molto

[cardi]

godiamoci l'ultimo mese in cui si intravede l'addome va, piano piano inizio a salutarlo ( intanto il deltoide posteriore ha deciso di staccarsi dal resto del corpo e partire)

[leonidasbrunis]

Braccio spettacolare...però mi piace di più la tua abbronzatura

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[cardi]

Veramente sto diventando bianco come un pezzo di carta dato che è parecchio che non vado al mare

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[simmoste]

Quanto è. Braccio? 41?