Pain Means Results - Diario di Cardi

[leonidasbrunis]

Bravo ...hai tutto il mio appoggio!
Jo...prova iifym magari è la chiave per l'ipertrofia sulle gambe

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[cardi]

no iiyfm mai!

eh ma poi che scusa trovo per poter mangiare quello che voglio?

l'iifym è una buona scusa dai, nessuno puo dirmi nulla su cio che mangio, tanto dico che ci rientro

[jonny94]

eh ma poi che scusa trovo per poter mangiare quello che voglio?

l'iifym è una buona scusa dai, nessuno puo dirmi nulla su cio che mangio, tanto dico che ci rientro

hai ragione anche tu, ormai è diventata una scusa per qualsiasi cosa ahah

[jonny94]

Bravo ...hai tutto il mio appoggio!
Jo...prova iifym magari è la chiave per l'ipertrofia sulle gambe

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ahahah bastarddd!! dai che stanno già crescendo anche senza iifym

[Max90]

Per iiyfm intendete non contare i macro ma solo le kcal ingerite?

[leonidasbrunis]

eh ma poi che scusa trovo per poter mangiare quello che voglio?

l'iifym è una buona scusa dai, nessuno puo dirmi nulla su cio che mangio, tanto dico che ci rientro

Prendi prendi in giro maledetto ahahah

ahahah bastarddd!! dai che stanno già crescendo anche senza iifym

Seriamente...Stai andando benone jo

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[cardi]

Prendi prendi in giro maledetto ahahah

Seriamente...Stai andando benone jo

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nono pero dicevo seriamente, mi sa che che vado di iifym per prendermi un periodo easy


per iifym si intende contare i macros, indipendentemente dalle fonti ( anche se preferibilmente pulite)

[fonzi92]

Cardi ma torna in bulk altro che merluzzo e iifym :-D

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[Giama]

Io quando mangio tanto nasello lo spappolo come fa cardi ma ci aggiungo un cucchiaino di pesto, sembra folle ma prende molto sapore e ci sta bene. Cosi almeno non sembra di stare al ricovero

[cardi]

Cardi ma torna in bulk altro che merluzzo e iifym :-D

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eh ma infatti mi sa che piano ( pianiiiiissimo) alzo qualche kcal..














merluzzo al pesto

[GattoPardo16]

Che merda il merluzzo cardi, l'ho provato ieri..Molto meglio la platessa. Come macro siamo lì

[Alien96]

cardi io nel mio piccolo mi ero rotto del cut perché non riuscivo quasi più ad allenarmi, ho aumentato le kcal di un po' mantenendo il cardio e aumentando i wo e il peso non sale però mi vedo molto meglio... alla fine secondo me non ha molto senso tirarsi di brutto per andare al mare un paio di volte, poi tu hai un fisico molto sopra la media dei bagnanti ( ) quindi che te ne frega di un po' d'acqua?

[cardi]

eh lo so ma se posso fare di piu e vedermi meglio, perche non farlo?
solo che non riesco ad andare avanti, voglio mangiare merda

[leonidasbrunis]

eh lo so ma se posso fare di piu e vedermi meglio, perche non farlo?
solo che non riesco ad andare avanti, voglio mangiare merda

Ahahah....ieri ero arrivato con l'intento di stare a 20 carbo....poi siccome sono in ferie ...passo dai jappo e leggo "mangia quanto vuoi a 20 euro"....entro dicendo "mi mangio una bistecca e insalata" poi arriva il cameriere e mi fa la sera non. Ce menu alla carta ...e io ormai avevo preso un pezzo di sushi ...beh alla fine sono uscito dopo 2 ore

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[Alien96]