Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

Scusa cardi ma mangi tutta quella roba in un unico pasto? no immagino

nono, come ho gia scritto è quello che mangerò in tutta la giornata da lunedi

[Danielish]

ah ok un pò come me suddiviso in pollo e carne rossa

[fonzi92]

Dopo le 3 week? Mantenimento x l estate? Minkia solo a leggere la dieta mi viene fame :-D

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[cardi]

dopo le 3 week penso di aumentare un 500kcal per tutto agosto in modo che non mi appanno per l'estate, poi ovviamente massa da settembre/ottobre

[fonzi92]

Capito. Caffeina e bcaa li prendi in polvere? Che tolleranza hai con la caffeina? La sto usando anche io :-D

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[cardi]

si bcaa faccio 30 during wo, caffeina in compresse.

pero ora sto a 2 capsule da 200 + 2 caffè molto lunghi al giorno, poi vedo

[fonzi92]

Io sono arrivato a 600 mg d caffeina in polvere..3 4 caffè al giorno.. Nn ho voluto aumentare ancora

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[cardi]

di solito la uso soltanto d'estate ed ho la sensazione che quella in compresse sia "fasulla" .. ad ogni modo non sono mai andato molto sopra al grammo

[fonzi92]

Nn senti l effetto? Io personalmente con alc in polvere e caffeina abbinate ho avuto buone sensazioni come booster energetici

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[cardi]

sento molto piu il caffè normale piuttosto che le compresse, pero si, diciamo che qualcosa in piu danno

[fonzi92]

che bcaa usi in polvere? prima o poi li vorrei provare anche iio..

ho capito quali usi gusto?

[leonidasbrunis]

Io ho sempre usato i bcaa during....ora ci ho aggiunto 20 gr di destrosio ...più che altro il sapore all'uva nel acqua fresca è fantastico...Cmq fino a questo mese fai cut?? Pensavo di piu

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[cardi]

che bcaa usi in polvere? prima o poi li vorrei provare anche iio..

ho capito quali usi gusto?

yes, quelli.

Io ho sempre usato i bcaa during....ora ci ho aggiunto 20 gr di destrosio ...più che altro il sapore all'uva nel acqua fresca è fantastico...Cmq fino a questo mese fai cut?? Pensavo di piu

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sisi inizio agosto dovrei avere la forma migliore.
per il destrosio te stai a troppi carboidrati xD

[leonidasbrunis]

Ottimo....domani a 50 ...inizio già a vedermi secco

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[Max90]

Mangio anche io il merluzzo, ma ci aggiungo su un po di peperonico e vanno giu facili
Ma questa è la dieta fissa o dei giorni ON o OFF?

Bevi te verde da quello che ho capito? lo prendi in bustine in erboristeria?

p.s. sono quello di skype