Pain Means Results - Diario di Cardi

[maracujabeach]

come dice giustamente cardi grassi lontani da carbo,il piu' possibile, poi se si vuol mettere un cucchiaino di olio nel riso o nella pasta non e' cosa grave, a me non interessa il gusto,non faccio né il cuoco né l'assistente sociale.

a parita' di calorie nel bodybuilding se si ha un corpo che tollera bene i carbo il risultato e' sicuramente migliore in termi estetici e il metabolismo e' molto migliore, fonti migliori di grassi sono cmq quelle animali come quelle contenute in carni rosse e tuorli.

[Alien96]

Maracuja, e se invece si possiede un corpo (di merda) che non tollera bene i carbo, quale può essere a grandi linee una strategia?

[le89le]

Ho letto qualche post fà che prendi la farina di riso...come la assumi? liquida immagino.... io ho provato con quella di avena ma è imbevibile *****.

[baz]

a parita' di calorie nel bodybuilding se si ha un corpo che tollera bene i carbo il risultato e' sicuramente migliore in termi estetici e il metabolismo e' molto migliore, fonti migliori di grassi sono cmq quelle animali come quelle contenute in carni rosse e tuorli.

Scusami alberto ma non è sempre stato detto che i grassi sono invece fondamentali proprio per un corretto funzionamento del metabolismo?

[Alien96]

Ma come puoi mettere in dubbio la parola di un preparatore tramite fonti di informazioni "tramandate"?

[baz]

Calma eh?! E' solo una domanda, fatta tral'altro per imparare e conoscere qualcosa di nuovo, senza ironia o altro.

[Alien96]

Ma non ero agitato

[isildur11]

Madonna voglio sperare che tu faccia riferimento alla crema di riso

la farina nn la ho mai provata .... Immagino si cucini sennò non oso pensarci

[asen]

Ho letto qualche post fà che prendi la farina di riso...come la assumi? liquida immagino.... io ho provato con quella di avena ma è imbevibile *****.

E' come bere sabbia

[cardi]

Ho letto qualche post fà che prendi la farina di riso...come la assumi? liquida immagino.... io ho provato con quella di avena ma è imbevibile *****.

E' come bere sabbia

ti ha risposto asen

[maracujabeach]

certamente anche i grassi sono importanti,alcuni sono essenziali ovvero non sintetizzabil dal corpo, il colesterolo che non e' un grasso ma una sostanza correlata ai grassi e' fondamentale per la sintesi del testosterone; il problema e' che in tanti sbagliano i quantitativi....

non credo nei fisici di merda irreparabili, credo in metabolismi dormienti,

in questi casi i carbo andranno inseriti a step progessivi , grande importanza assume il wo sia con pesi che cardiovascolare.

[Alien96]

Da qualche parte ho letto: si impara a tollerare i carbo... Mangiandoli.. Che credo sia in linea con il pensiero di Alberto... Grazie

[Perrots]

certamente anche i grassi sono importanti,alcuni sono essenziali ovvero non sintetizzabil dal corpo, il colesterolo che non e' un grasso ma una sostanza correlata ai grassi e' fondamentale per la sintesi del testosterone; il problema e' che in tanti sbagliano i quantitativi....

non credo nei fisici di merda irreparabili, credo in metabolismi dormienti,

in questi casi i carbo andranno inseriti a step progessivi , grande importanza assume il wo sia con pesi che cardiovascolare.

Mi rivedo molto in tale descrizione...e si migliora anche il metabolismo con pazienza e duro lavoro


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[jonny94]

albe, ma secondo te(ovviamente la cosa è soggettiva) se si sta a quote di carbo superiori ai 500 gr, i fat a quanto "devono" essere tenuti?

[le89le]

E' come bere sabbia

Appunto....fà veramente schifo