Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

Cardi che lavoro fai? Io lavoro come operaio 7 8 ore al giorno..da circa un mese.. Sto sulle 4000 kcal..temo d doverle aumentare..dato che da nulla facente, sulle 3800 kcal sono arrivato allo stallo del peso dopo un po'..

lavoro in un supermercato, ma è un po particolare il mio reparto

Ciao cardi, mi segno

anche se non ci sarà nulla di interessante qua

Ma poi alla fine facendo un calcolo approssimativo mi sa che un 7 km li faccio tutti..oltre che maneggiare pesi

eh io col contapassi segna 14 mila passi, in sole 6 ore

[roberto11]

C'è una farmacia nel supermercato?

[cardi]

purtroppo no

[roberto11]

Ah peccato

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Ieri al Marcopolo:
io: salve, mi servirebbe una memoria aggiuntiva per l'iPhone
commesso: ah, una sd?
io: se, magari
commesso: come scusi?
io: si si l'sd va benone...

[cardi]

:superLol:

marcopolo di senigallia? faccio un salto allora

---------- Post added at 21:27:40 ---------- Previous post was at 19:59:07 ----------

giornata di domani pronta
ho dimenticato una banana, qualche etto di petto di pollo e una 70ina di carbo che non so da dove prenderò

[leonidasbrunis]

I pasti più veloci di sempre....quand'è che ti vedrò cucinare ?!

[cardi]

quando non avrò piu un lavoro

no comunque cucino spesso riso e pollo. ALMENO una volta al giorno, che non sono poche eh ahah

[roberto11]

Ma perché non ti fa mettere su una PEG?

[cardi]

***** è una peg?

comunque parto alle 7 di mattina e torno alle 8 di sera, ***** devo fare?

[fonzi92]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

lavoro in un supermercato, ma è un po particolare il mio reparto



anche se non ci sarà nulla di interessante qua



eh io col contapassi segna 14 mila passi, in sole 6 ore

Xk è particolare? Se nn sbaglio stai anche ti sulle 42kcal..stai crescendo? In pratica vai avanti a polveri

[cardi]

sto sulle 4000 ora, dalla prossima penso di aumentare piano piano

è"particolare " perche sto nel reparto gastronomia, oltre a camminare come un matto lungo il "corridoio" ( sarà 40 metri), non vogliono vedermi senza fare nulla, vogliono un passo spedito, non mi posso fermare ed ho 2 minuti a malapena per pisciare

[roberto11]

Però così è' una campo di concentramento!!!

[fonzi92]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

sto sulle 4000 ora, dalla prossima penso di aumentare piano piano

è"particolare " perche sto nel reparto gastronomia, oltre a camminare come un matto lungo il "corridoio" ( sarà 40 metri), non vogliono vedermi senza fare nulla, vogliono un passo spedito, non mi posso fermare ed ho 2 minuti a malapena per pisciare

Di quante kcal a settimana aumenterai!

[cardi]

Però così è' una campo di concentramento!!!

lo so, infatti è da un bel pezzo che mi sono rotto i coglioni.

Di quante kcal a settimana aumenterai!

poooche, molto poche.. considera che è un anno che sto in "massa eh" .. o meglio.. è un anno che non scendo sotto le 3500 kcal.

dipende da quante volte mi alleno, se faccio 4xweek mi metto solo a 4100, alzando i carbo e abbassando i fat. poi dalla settimana dopo vedrò

[fonzi92]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

lo so, infatti è da un bel pezzo che mi sono rotto i coglioni.



poooche, molto poche.. considera che è un anno che sto in "massa eh" .. o meglio.. è un anno che non scendo sotto le 3500 kcal.

dipende da quante volte mi alleno, se faccio 4xweek mi metto solo a 4100, alzando i carbo e abbassando i fat. poi dalla settimana dopo vedrò

Per quale motivo molto poche?!