Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

6 anni piu o meno, ma non so quanti di questi sono stati sprecati

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Vodka Lemon]

sicuramente solo il primo dai all' inizio sbagliano tutti se sono poco informati ..

[FoXPoKeRCluB]

Cardi qualche altra misura? No homo

[*TopGun*]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

6 anni piu o meno, ma non so quanti di questi sono stati sprecati

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

Come fai a stare in massa ma rimanere così pulito?

[cardi]

sicuramente solo il primo dai all' inizio sbagliano tutti se sono poco informati ..

minimo i primi 3

Cardi qualche altra misura? No homo

boh... quasi 40 di braccio

Come fai a stare in massa ma rimanere così pulito?

sono in massa come kcal, non come aumento di peso

[MaitreSko]

Ne approfitto per segnarmi e ti faccio i miei complimenti per l'ottimo lavoro che hai fatto e che stai continuando a fare visto il fisico "Aesthetic" che ti sei costruito detto ciò, vorrei qualche delucidazione riguardo questa frase

sono in massa come kcal, non come aumento di peso

Non dirmi che è voluta questa massa senza aumento di peso

[Pdv92]

Ma a proposito di gainers vari, usarli al posto del cibo "solido" è solo una questione di praticità (e magari risparmio) o c'è qualche altro svantaggio?

Perché mi sto rendendo conto che mangiarmi 3000 kcal di solo cibo sta per farmi venire la nausea, soprattutto considerando che alla fine gli alimenti che girano sono sempre quelli. Pensavo di sostituire un pasto con qualcosa del genere, devo tenere a mente giusto macro e kcal o è sempre meglio preferire il cibo?

[*TopGun*]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

sono in massa come kcal, non come aumento di peso

E a chi deve aumentare di peso ma cerca di rimanere pulito cosa consigli?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ne approfitto per segnarmi e ti faccio i miei complimenti per l'ottimo lavoro che hai fatto e che stai continuando a fare visto il fisico "Aesthetic" che ti sei costruito detto ciò, vorrei qualche delucidazione riguardo questa frase
Non dirmi che è voluta questa massa senza aumento di peso

Nono, ho solo deciso di andare piu piano del solito, ma sta andando troppo piano effettivamente.

Ma a proposito di gainers vari, usarli al posto del cibo "solido" è solo una questione di praticità (e magari risparmio) o c'è qualche altro svantaggio?

Perché mi sto rendendo conto che mangiarmi 3000 kcal di solo cibo sta per farmi venire la nausea, soprattutto considerando che alla fine gli alimenti che girano sono sempre quelli. Pensavo di sostituire un pasto con qualcosa del genere, devo tenere a mente giusto macro e kcal o è sempre meglio preferire il cibo?

Uso il gainer solo x comodita, non posso fare diversamente. Ho bisogno di pasti liquidi.

E a chi deve aumentare di peso ma cerca di rimanere pulito cosa consigli?

Di iscriversi a medicina.

No vabe', se aumenti parecchio di peso pulito non ci rimani. Poco ma sicuro.
Nessuno vuole ingrassarsi appositamente eh..


Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[TheFox10]

Nono, ho solo deciso di andare piu piano del solito, ma sta andando troppo piano effettivamente.


Uso il gainer solo x comodita, non posso fare diversamente. Ho bisogno di pasti liquidi.



Di iscriversi a medicina.

No vabe', se aumenti parecchio di peso pulito non ci rimani. Poco ma sicuro.
Nessuno vuole ingrassarsi appositamente eh..


Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

:lol: :halodrol:

[*TopGun*]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Di iscriversi a medicina.

No vabe', se aumenti parecchio di peso pulito non ci rimani. Poco ma sicuro.
Nessuno vuole ingrassarsi appositamente eh..


Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

Grazie mille cardi.
Ti alleni in multi o in monofrequenza?

[Fire&Ice]

Ciao! Io mi segno! Domani sarà il mio primo giorno in palestra! Ti aspetto sul mio diario per qualche consiglio! Buona giornata!

[cardi]

Grazie mille cardi.
Ti alleni in multi o in monofrequenza?

attualmente faccio abcd e nei restanti giorni ricomincio il giro

[jonny94]

Bro te che lo usi. .... 150gr crema di riso e 50gr whey si sciolgono in 750ml di acqua?

[GO HARD]

cardi posso chiederti quante volte alleni l'addome? corpo libero o pesi? ^^