Pain Means Results - Diario di Cardi

[TheFox10]

Ti è cresciuto er petto?

Mi ha aiutato un pochino per la ritenzione sull'addome, niente di più.

Evidentemente non ne avevi bisogno, non è uno standard che va bene in ogni periodo dell'anno in ogni situazione.

In più la soggettività regna sovrana, se ti è sembrato acqua fresca probabilmente aromatizzi poco.

[Minory]

Evidentemente non ne avevi bisogno, non è uno standard che va bene in ogni periodo dell'anno in ogni situazione.

In più la soggettività regna sovrana, se ti è sembrato acqua fresca probabilmente aromatizzi poco.

probabile

[jonny94]

a me la creatina non ha fatto nessun minimo "effetto"

[cardi]

Cardi.. comunque pensavo, per le urine scure, in genere è un effetto collaterale delle "sostanze innominabili", ora non so precisamente il collegamento fisiologico, però può essere che il Nolva stia funzionando parecchio, o roba del genere

sinceramente pare acqua fresca, comunque ora non capita piu.. è capitato solo in quel periodo iniziale in cui mangiavo merda

ps. sono curioso del fatto pipi scura-sostanze del diavolo ... posso scrivere nel gruppo su fb per delucidazioni?

Tutti con questo Nolva, quando capirete che non serve a niente

lo dovrò pur finire

a me la creatina non ha fatto nessun minimo "effetto"

idem, ma ormai ne ho piu di un kg da finire...




sono fuori una mattina e scrivete millemila messaggi..intanto qua cè stato il leg workout, lait ueit beibiiii

[tufoz]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

La creatina bene o male funziona su di tutti. A me trasmette energia e una leggerissima ritenzione idrica.

E' uno dei pochi integratori veramente buoni... e costa anche poco

Ma quindi quali sono gli integratori base che vale la pena prendere?

[Minory]

Per comodità whey.

Poi creatina, multivitaminico e omega3

[GattoPardo16]

Che disagio far gambe il sabato mattina

Che hai fatto?

[cardi]

soprattutto se devi lavorare tutto il sabato sera e tutta la domenica

ho fatto
5 sets di leg curl
6 sets di pressa 45°
4 sets di stacchi gt manubri
1 sets di pressa 45°
polpacci, abs e hyperextension

[asen]

Gambe di sabato è un must
Amo andare a ballare spezzato

[cardi]

è stato casuale il wo gambe, faccio 4 split, oggi era il quinto giorno di wo e quindi ho ricominciato il giro


asen masochista

[Lenz]

[QUOTE=cardi;8776224]sinceramente pare acqua fresca, comunque ora non capita piu.. è capitato solo in quel periodo iniziale in cui mangiavo merda

ps. sono curioso del fatto pipi scura-sostanze del diavolo ... posso scrivere nel gruppo su fb per delucidazioni?
[QUOTE]

Assolutamente, magari apriamo un post interessante

---------- Post added at 16:58:37 ---------- Previous post was at 16:56:28 ----------

Ma quindi quali sono gli integratori base che vale la pena prendere?

Oltre a quelli detti da Minory anche la beta-alanina e i ramificati. Questi sono quelli che, se inseriti con la testa, possono fare la differenza per il corpo e non per il portafoglio
(studi su studi su studi che ne confermano l'efficacia, in percentuali non indifferenti)

[gg89]

La creatina bene o male funziona su di tutti. A me trasmette energia e una leggerissima ritenzione idrica.

E' uno dei pochi integratori veramente buoni... e costa anche poco

te la trasmette proprio l'energia ?

[Minory]

Oltre a quelli detti da Minory anche la beta-alanina e i ramificati.

In cutting non dovrebbero mancare..

te la trasmette proprio l'energia ?

Ad ogni cicletto di crea ho sempre aumentato i carichi, ora comincio il 4° a Luglio

[Schope]

Ad ogni cicletto di crea ho sempre aumentato i carichi, ora comincio il 4° a Luglio

ma la creatina la vedi bene anche in cutting?

[Minory]

ma la creatina la vedi bene anche in cutting?

Si, ti aiuta a mantenere i carichi