Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Eh vabbe', apparte che sono dal cell e non mi si legge ma mazza.. Dovessi correggere le robe a tutti quelli che me lo chiedono diventerei babbo natale, niente contro di te ma non le faccio ste robe

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[Kovacic10]

ok fa niente, tranquillo

[Molotov_lol]

heylà.
volevo chiederti per quanto tempo hai fatto massa prima di passare alla definizione?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Di solito piu o meno 8 mesi. Quest'anno è gia un anno che sono in massa

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[Molotov_lol]

okey
oggi finalmente con l'aiuto di bodyweb sono riuscito a finire la mia dieta .
vorrei fare un 10mesi di sola massa e poi definizione

[Kovacic10]

cardi, ti ricordi più o meno il tuo primo anno di palestra, ho letto che hai seguito le schede del tuo pt, anche io ho fatto così per un anno poi ho iniziato a fare delle schede con l'aiuto di alcuni forum tipo questo. la mia domanda è: il primo anno vedesti netti miglioramenti? te lo chiedo perchè voglio capire se quello che ho messo su in un anno è accettabile o ho buttato un anno nel cesso.

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Non era il mio pt, ma il mio istruttore.. È diverso.
All istruttore non gliene puo fregare di meno se migliori o no, ti fa schede a caso giusto x far contenti i clienti della palestra.
Comunque come gia detto, il primo anno manco mangiavo nulla. Se cerchi su bw ho aperto un 3d con foto di tutti i progressi







Per i 10 mesi di massa... Mica seguirai una dieta uguale x 10 mesi?!?

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[Molotov_lol]

ahhah

oddio post work e colazioni possono rimanere quelle. pranzo cena sicuramente cambieranno vorrei avere almeno 1/5 del tuo fisico XD

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Eh capirai che obiettivi che hai..

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[Molotov_lol]

EDIT: grazie non voglio sporcare il tuo diario

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ma dipende che massa fai, quanto ti ingrassi ecc.. Di certo in 4-5 mesi non costruisci qualcosa da poter definire..
Capisci da solo che dipende da quanto la fai spinta la massa e diventa una domanda a cui è impossibile rispondere

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[Molotov_lol]

sisi certo
ovviamente dipende da persona a persona. ma penso che il mio obiettivo di 10mesi vada bene. poi vedrò

ps. sono fortunato a non mettere mai grasso?

[GattoPardo16]

Ci son troppe variabili per poter dare una stima..le risposte arrivano strada facendo, per tutti

[Minory]

ps. sono fortunato a non mettere mai grasso?

Ti immagino come uno che dopo le 18 non mangia mai carboidrati

[Kovacic10]

cerco cardi, ho un'ultima domanda, ho visto qualche wo ma non fai mai trazioni?'