Pain Means Results - Diario di Cardi

[roberto11]

E' inverno ancora

[cardi]

vero, stai al calduccio

[The Beast]

lo so lo so, lo stacco lo schieno soltanto, non uso per niente le gambe. è cosi che carico di piu ed è quello che mi interessa. alla fine parecchi pl in gara staccano da cani


stacco

Mio giovane e secco amico capisco che alzare di più sia l'obiettivo di tutti più o meno ma anche nell'ultimo video non mi è piaciuto per niente. Rischi di farti male prima o poi. I PL professionisti ci campano anche grazie a quelle alzate (con quello che ne deriva eh non direttamente) ed in genere quelli che schienano stanno sui 120kg di peso in genere.. sono più robusti di te, accusano meno. Voglio dire: vale la pena rischiare di farsi male per alzare 10kg in più? Senza contare che con la giusta tecnica alzeresti anche di più..

[Minory]

Mio giovane e secco amico capisco che alzare di più sia l'obiettivo di tutti più o meno ma anche nell'ultimo video non mi è piaciuto per niente. Rischi di farti male prima o poi. I PL professionisti ci campano anche grazie a quelle alzate (con quello che ne deriva eh non direttamente) ed in genere quelli che schienano stanno sui 120kg di peso in genere.. sono più robusti di te, accusano meno. Voglio dire: vale la pena rischiare di farsi male per alzare 10kg in più? Senza contare che con la giusta tecnica alzeresti anche di più..

The Beast ma un giorno posterai le tue foto su lofamostrano o da qualche parte? Vorrei capire quanto tu sia enorme, da come scrivi sembri 95kg al 8% con una genetica molto buona

[The Beast]

Una volta ho postato una foto, se non sbaglio, ma poi l'ho tolta. Non avrei mai voluto vedere la faccia di glandi sul mio corpo.

[cardi]

Mio giovane e secco amico capisco che alzare di più sia l'obiettivo di tutti più o meno ma anche nell'ultimo video non mi è piaciuto per niente. Rischi di farti male prima o poi. I PL professionisti ci campano anche grazie a quelle alzate (con quello che ne deriva eh non direttamente) ed in genere quelli che schienano stanno sui 120kg di peso in genere.. sono più robusti di te, accusano meno. Voglio dire: vale la pena rischiare di farsi male per alzare 10kg in più? Senza contare che con la giusta tecnica alzeresti anche di più..

peseranno 120kg ma alzano pure il doppio di me, quindi

[roberto11]

Il triplo

---------- Post added at 14:42:08 ---------- Previous post was at 14:41:07 ----------

Scusa pensavo ti riferivi al peso corporeo

[The Beast]

peseranno 120kg ma alzano pure il doppio di me, quindi

Ripeto, io lo dico per la tua salute
Comunque non è che se tu sei la metà ed alzi la metà allora puoi schienare allo stesso modo loro.. la proporzione non è così lineare..

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

stacco e squat di oggi, non fate caso allo squat.. era il sesto esercizio alla settima serie

e soprattutto non voglio critiche sullo stacco schienato

https://www.youtube.com/watch?v=_tHHpFrC9c4

https://www.youtube.com/watch?v=FFDUHFpHecs

Ahahah o che versi tu fai con la bocca quando stacchi?! Ahah


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[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Non sono io, è la radio della palestra

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[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Ahha noo, dico per come la apri 😁😁 non lo sento nemmeno l'audio, frocetto.

Comunque quando facevo stacchi li facevo uguale a te, hai la mia benedizione.
Vai in pace.


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[cardi]

ma infatti è cosi che li fanno tutti quelli grossi



non io, mi pare ovvio...

[cardi]

massimali tutti provati

panca 106 ( )
squat 131
stacco 174
military 66
in pratica ho "decente" solo lo stacco

settimana prossima proviamo il 531 di wendler

[roberto11]

Non è vero dai... Per essere decente si calcola il doppio del peso di squat e stacco e +1/2 peso per panca

[cardi]

appunto, ci rientro solo con lo stacco..


che poi sti numeri sono numeri, io vado ad occhio, sono carichi ridicoli su panca squat e military

---------- Post added at 21:59:55 ---------- Previous post was at 21:59:24 ----------

cè gente che ci fa il 4x10 con sti pesi