Pain Means Results - Diario di Cardi

[Vodka Lemon]

Sei per le vitamine alte? Con un multivitaminico non copriresti (in teoria) il tuo fabbisogno vitaminico di "C" e "D"?

[cardi]

..in teoria.., in teoria dovrei anche stare a 80g di pro...in teoria..

[Vodka Lemon]

..in teoria.., in teoria dovrei anche stare a 80g di pro...in teoria..

Bhe, dai, con le pro non sfori piu' di tanto dalle 80g/day

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi



Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[TheFox10]

Con bcaa e eaa come ti regoli e che prodotti usi? Io ora provo i 6000 della gaspari

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Tutti e 2 della +watt, 10,15 bcaa pre wo e una decina di eaa pre wo, tra i pasti o nei pasti o quando capita

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[GattoPardo16]

Ciao Cardi, come gestisci fat e carbo al momento? Leggo di giornate a fat alti e carbo medio bassi, altre a carbo alti e fat bassi..Come mai? Solo per ''provare''?

[cardi]

veramente sto a 525 carbo, 115 fat e 265 pro i giorni on.. negli off sto a meno kcal ma ancora devo decidere i macro precisi

[GattoPardo16]

Capit. Comunque mi pareva che tempo fa (forse l'anno scorso) tenessi i fat sui 35-40g..come ti trovi tenendoli più alti? Notato differenze in allenamento o da un punto di vista fisico/estetico? Perdona l'affanno ma sono indeciso se alzarli o meno..per quanto sia una cosa soggettiva un parere non fa mai male

[cardi]

tranquillo

comunque sarò stupido ma io non noto differenze con niente.. nè a livello di macro diversi ne a livello di integratori

poi comunque ora ho cambiato proprio approccio con l'allenamento quindi neanche sarebbe valido un giudizio..posso dirti che ora "sto bene"

comunque se vuoi una risposta a bruciapelo allora si, per "noi comuni mortali" è meglio tenerli "medio/alti"

---------- Post added at 21:54:28 ---------- Previous post was at 21:51:22 ----------

cosi giusto x aggiornare, flash e posizione aiutano molto

[GattoPardo16]

Grazie per la risposta Proverò ad alzarli!
Ottima condizione btw quanto hai preso da fine cut?

[cardi]

neanche tanto, sui 6-7 kg, grazie

[isildur11]

per il cut ti sei già regolato o attenderai ??

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Spero di riuscire a saltarla quest anno.. Ma la testa vince la voglia

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[leonidasbrunis]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

veramente sto a 525 carbo, 115 fat e 265 pro i giorni on.. negli off sto a meno kcal ma ancora devo decidere i macro precisi

Penso che manco se sgarri arrivi a quella quota calorica a quanti kg sei ora?

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk