Pain Means Results - Diario di Cardi

[isildur11]

stai benone… pensavo peggio a quelle calorie i cheat ne stai a fare ?

[cardi]

stai benone… pensavo peggio a quelle calorie i cheat ne stai a fare ?

mmm piu o meno ogni 6-7 giorni.. ma quando sgarro sto sotto di kcal

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stai benone… pensavo peggio a quelle calorie i cheat ne stai a fare ?

mmm piu o meno ogni 6-7 giorni.. ma quando sgarro sto sotto di kcal

[Irasentip]

mmm piu o meno ogni 6-7 giorni.. ma quando sgarro sto sotto di kcal

Ahahah penso sei l'unico al mondo! quindi alla fine manco sgarri anzi il giorno dopo devi recuperare le kcal!

[cardi]

sgarro si, ma tanto alla fine non ci arrivo a 4mila kcal

[Minory]

Cardi quanti kg usi nel pendlay row?

[cardi]

pochi, è da una settimana che lo faccio ( prima manco sapevo cosa fosse ), comunque 60 kg, te?

[Minory]

pochi, è da una settimana che lo faccio ( prima manco sapevo cosa fosse ), comunque 60 kg, te?

Pochi, è da due settimane che lo faccio ( prima manco sapevo cosa fosse) comunque 55 kg

[cardi]

ti sei dimenticato il facepalm

[Minory]

Non avevo voglia di cercarlo fra le emoticon

[Issue of Style]

Va bè 60 non sono pochissimi eh...

[Minory]

Fanno cagare 60 è diverso. Almeno 100kg è un peso 'non ridicolo'. Poi se vuoi ambire a poco sono affari tuoi

[cardi]

l'ho fatto 3 volte in tutto, la prima volta con 50, l'ultima con 60

direi che è abbastanza poco

il rematore a 45 gradi col bilanciere lo facevo con 120

[Issue of Style]

umh...allora mi sa che parliamo di un esercizio diverso, o probabilmente, faccio confusione io con gli es.

Appena trovo una foto posto quello che intendo io.

[Minory]

l'ho fatto 3 volte in tutto, la prima volta con 50, l'ultima con 60

direi che è abbastanza poco

il rematore a 45 gradi col bilanciere lo facevo con 120

Ovvio, contando che il rematore manubrio per osannare il buon carico si dice '45kg - 50kg' per definirlo discreto... Almeno 100kg il pendlay quindi.

Mi piace come esercizio, l'ho scoperto su Facebook tramite La Sora Lella non so se hai presente di chi parlo

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Sisi pure io tramite lui
Cmq 50 di manubrio li faccio, piano piano adesso aumento pure sul pendley




Cmq è quelli che stai a 90 gradi e ogni reps riappoggi a terra

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