Pain Means Results - Diario di Cardi

**Minory** · 17-11-2013, 20:43:37

Io ho abbandonato la multi a Maggio, facevo tipo 6 serie per il petto due volte alla settimana. Uno schifo.

Ora il petto lo alleno in monofrequenza, facendo 20 serie a workout.. doms che durano 72h e crescita molto migliorata, devi provare le varie tecniche

***cardi*** · 17-11-2013, 20:45:45

la multi non mi piace proprio perche non si fa un cazz..

se avessi tempo pero, farei abcabc ad alto volume, sfondandomi di cibo

**Derock91** · 17-11-2013, 20:54:12

cardi posso contattarti per email?
ho una proposta interessante (nun pensa' male)

**wut1** · 17-11-2013, 20:57:31

cardi posso mandarti una mail vuota?

***cardi*** · 17-11-2013, 20:58:49

si ad entrambi

**isildur11** · 17-11-2013, 21:44:45

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la multi non mi piace proprio perche non si fa un cazz..

se avessi tempo pero, farei abcabc ad alto volume, sfondandomi di cibo

adesso stai facendo ancora un Upper-Lower Rest ABC ?

***cardi*** · 17-11-2013, 21:46:28

non lo so manco io cosa stoo facendo, alterno dalle 3 alle 5 bolte a settimana, lo split è un po a sensazione

**isildur11** · 17-11-2013, 21:48:48

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non lo so manco io cosa stoo facendo, alterno dalle 3 alle 5 bolte a settimana, lo split è un po a sensazione

***cardi*** · 17-11-2013, 22:04:41

anzi, per le prossime settimane ero indeciso tra ste 2 split..

gambe------------------ petto-bic
petto ----------------------tric gambe
dorso -----------------------spalle tric
spalle -----------------------bic dorso

boooh