Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

Ma si che per uno sgarro non è mai morto nessuno! Poi in massa dovresti poterti concedere praticamente di tutto (rimanendo in dosi umane haha)

dovrebbe essere il contrario

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tanto dubito che hai una dieta decente, percio sgarra tranquillo

confermo, ho letto adesso

Breakfast	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
Nestle Fitness - Cereali Integrali, 80 g	294	62	1	7	0	14
Generico - Mandarino, 2 mandarino	96	24	1	1	0	19
Generic - Latte Parzialmente Scremato, 200 gr	84	10	2	7	88	10
Add Food Quick Tools	474	96	4	15	88	43
Lunch
Generic - Pasta Al Pomodoro, 120 g	456	90	4	15	0	0
Generic - Petto Di Pollo, 100 g	100	0	1	23	33	0
Generic - Pane Comune, 30 g	81	15	1	3	0	0
Generic - Olio D'oliva 1 Cucchiaio, 8 g	71	0	8	0	2	0
Add Food Quick Tools	708	105	14	41	35	0
Snacks
San Daniele - Prosciutto Crudo , 80 g	256	0	18	23	0	0
Granarolo - Yogurt Cremoso Bianco Dolce, 125 g	120	14	5	4	0	0
My Protein - Impact Whey Protein Unflavoured, 15 g	59	1	1	12	0	0
Generico - Mandarino, 2 mandarino	96	24	1	1	0	19
Frutta Secca - Nocciole, 20 gr	126	3	12	3	0	1
Generic - Pane Rosetta, 80 gram - Bread Roll	214	92	3	14	507	12
Add Food Quick Tools	871	134	40	57	507	32
Totals	2,053	335	58	113	630	75
Your Daily Goal	2,900	474	115	129	2,500	69
Remaining	847	139	57	16	1,870	-6

[Kovacic10]

perchè secondo te non è una dieta decente?

[cardi]

nono ho scritto... mi sono tolto il dubbio

comunque dubitavo perche la maggior parte hanno diete adatte al panzone di turno che sta sul divano tutto il giorno

[Conte94]

cardi ma come mai pensi che in massa non bisogna sgarrare e invece in def uno se lo può permettere?

comunque io questo sabato faccio 4 settimane che non sgarro

[cardi]

perche se sei in ipocalorica e sgarri mica ingrassi , in piu discorso ricarica/leptina.. in massa non ne hai bisogno, in piu ingrassi in massa

[Conte94]

evvero....poi la ricarica in definizione è fondamentale

[Lenz]

cardi ma come mai pensi che in massa non bisogna sgarrare e invece in def uno se lo può permettere?

comunque io questo sabato faccio 4 settimane che non sgarro

Eh appunto, in massa puoi concederti roba anche più calorica senza dover farti le mini porzioni, io in def. vado avanti praticamente a verdura aggiungendo i grassi con l'olio che a mettere per esempio solo 10gr di parmigiano mi piange il cuore xD

[AndryPata90]

sono del parere che è sbagliato dire: " eh ma mica puoi fare chissa che..mica gareggi..noi comuni mortali possiamo ecc" .. è sbagliato perche a pensarla cosi resterai sempre "comune mortale"

non è che dal giorno in cui uno gareggia fa le robe fatte per bene.. fino a quel punto lì come ci è arrivato?

comunque stai cercando un apposggio per sgarrare.. beh.. puoi sgarrare

.

[Kovacic10]

cmq non è che cerco pretesti per sgarrare perchè sennò lo avrei già fatto. mi sono dato un periodoentro il quale devo aver ottenuto qualche risultato. Speramo i bene. Cmq cradi adesso sei ilmio guru ahaha. hai mai mangiato bastonci findus? cosa ne pensi?

[cardi]

bello sgarro i bastoncini

[Kovacic10]

Ma dai non può essere considerato sgarro

[cardi]

hai un concetto diverso di dieta pulita

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cereali, prosciutto,yogurt normale.. ecco io ste robe manco nei sgarri le mangio

[Kovacic10]

É una via di mezzo ahah e comunque é una cosa che mangio oggi e rimangio tra un paio di mesi

[AndryPata90]

Ma dai non può essere considerato sgarro

[cardi]

si ma le altre robe le mangi tutti i giorni