Pain Means Results - Diario di Cardi

**Alex993** · 10-10-2013, 23:02:15

Cardi fisico fantastico veramente..tanti sacrifici ma ripagati per bene =)
Hai un metabolismo da paura

Mi segno il tuo diario perche lo voglio seguire ..se ti va dai un occhiata alla mia dieta in firma..

***cardi*** · 11-10-2013, 18:21:39

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Grazie

Se mi ricordo, quando sono da pc do un occhio

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

---------- Post added 11-10-2013 at 17:18:11 ---------- Previous post was 10-10-2013 at 22:14:13 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Generic - Arachidi Tostate, 40 gr	262	6	21	10	0	2
Prozis - Omega 3, 10 tab	90	0	10	0	0	0
Parmalat - Latte Intero Natura Premium, 300 ml	192	14	11	9	0	0
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 60 g (1.5 rounded scoop)	237	6	2	47	257	1
Add Food Quick Tools	781	26	44	66	257	3
Meal #2
Myprotein Avena - Avena, 80 gr	310	56	6	7	0	7
Optimum Nutrition - 100% Gold Standard Whey (Double Rich Chocolate), 60.8 g	240	6	2	48	260	0
Add Food Quick Tools	550	62	8	55	260	7
Meal #3
Gaspari - Glycofuse, 2 scoop (28g)	200	50	0	0	70	0
Optimum Nutrition - 100% Gold Standard Whey (Double Rich Chocolate), 60.8 g (1 Rounded Scoop)	240	6	2	48	260	0
Add Food Quick Tools	440	56	2	48	330	0
Meal #4
Cucchiaio Di Evo - Olio, 2 Cucchiaio (10 g)	180	0	20	0	0	0
Coop - Uova Medie Fresche, 5 uovo	320	0	22	32	350	0
Vallelata - Mozzarella Fresca, 100 g	221	0	17	17	0	0
Coop - Arancia 100% Succo Senza Zuccheri Aggiunti, 300 ml.	135	32	0	2	0	0
Add Food Quick Tools	856	32	59	51	350	0
Meal #5
Cucchiaio Di Evo - Olio, 2 Cucchiaio (10 g)	180	0	20	0	0	0
Coop - Bovino Macinato Scelto - Grasso Max 13%, 270 g	489	0	29	56	0	0
Generic - Arachidi Tostate, 50 gr	328	7	27	13	0	3
Add Food Quick Tools	997	7	76	69	0	3
Meal #6
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 30.4 g (1 rounded scoop)	120	3	1	24	130	2
Parmalat - Latte Intero Natura Premium, 300 ml	192	14	11	9	0	0
Add Food Quick Tools	312	17	12	33	130	2

Totals	3,936	200	201	322	1,327	15

---------- Post added at 17:21:39 ---------- Previous post was at 17:18:11 ----------

Originariamente Scritto da Alex993 Visualizza Messaggio

Cardi fisico fantastico veramente..tanti sacrifici ma ripagati per bene =)
Hai un metabolismo da paura

Mi segno il tuo diario perche lo voglio seguire ..se ti va dai un occhiata alla mia dieta in firma..

mi sono fermato a leggere appena ho visto 136g di pro

***leonidasbrunis*** · 11-10-2013, 20:32:33

Sempre meglio vedo...io mi sto trovando benissimo gia a 150 gr di fat...
Ieri sono arrivato a 300 di pro mi sentivo un po te

***cardi*** · 11-10-2013, 20:33:55

aahahah

ma 150 fat, 300 pro, a carbo come stai messo?

***leonidasbrunis*** · 11-10-2013, 20:43:02

Aspe...ora sono a 150 fat 200 pro e 250 cho....e diciamo che provando cosi mi e tornato il sonno...ho guadagnato piu forza e mi sto riempiendo decentemente

...ieri e stato un caso perche volevo provare quella sensazione di un proteinomane

***cardi*** · 11-10-2013, 20:51:46

ti sei sentito piu bodybuilder eh

**Newdi91** · 11-10-2013, 20:57:47

Gran diario! Davvero piacevole da leggere

***cardi*** · 11-10-2013, 20:59:11

Originariamente Scritto da Newdi91 Visualizza Messaggio

Gran diario! Davvero piacevole da leggere

ci stai forse prendendo per il culo?

***leonidasbrunis*** · 11-10-2013, 21:03:30

**VickyRawwr** · 12-10-2013, 11:20:36

Originariamente Scritto da Newdi91 Visualizza Messaggio

Gran diario! Davvero piacevole da leggere

cardi missà che faresti meglio a vendere i biglietti per far leggere il tuo diario

**isildur11** · 12-10-2013, 14:42:53

Ma perché nn fai il PT ?

**Sspeedy76** · 12-10-2013, 15:12:46

Gran fisico !! Complimenti sinceri

ma hai 20 anni, mangi 10 volte al giorno, integrazione a go-go, allenamento regolare/ tecnica, etc....

a 20 anni alcune cose sono piu semplici anche se di veramente naturale ci vedo pochino ( come molte integrazioni che leggo )

Mi sembra di capire che se ci si scorda la pozione bomba pre wo allenarsi sia pericoloso

Comunque ancora complimenti, 15 anni di palestra (piu' altre cosette) ed ho scoperto le proteine l'anno scorso

**Newdi91** · 12-10-2013, 15:36:33

Ero serio

**trikeko** · 12-10-2013, 15:40:48

Originariamente Scritto da Newdi91 Visualizza Messaggio

Ero serio

Avresti dovuto capire che qui la serietà non è amessa, puoi rimediare postando la foto di un frc per il nostro amico cardi, ti assicuro che apprezzerà hauhauaha

***cardi*** · 12-10-2013, 16:36:57

Originariamente Scritto da isildur11 Visualizza Messaggio

Ma perché nn fai il PT ?

perche lo faccio

Originariamente Scritto da Sspeedy76 Visualizza Messaggio

Gran fisico !! Complimenti sinceri

ma hai 20 anni, mangi 10 volte al giorno, integrazione a go-go, allenamento regolare/ tecnica, etc....

a 20 anni alcune cose sono piu semplici anche se di veramente naturale ci vedo pochino ( come molte integrazioni che leggo )

Mi sembra di capire che se ci si scorda la pozione bomba pre wo allenarsi sia pericoloso

Comunque ancora complimenti, 15 anni di palestra (piu' altre cosette) ed ho scoperto le proteine l'anno scorso

non ho capito granchè, ma cerco di rispondere

- ok se mangio 10 volte al giorno , ecc ecc ecc.. quindi qualè il punto?
-cosa ci vedi di non naturale? parliamone.. forse è piu naturale l birra che bevi a cena + il mojito ?

-pozione pre wo?

-15 anni di palestra, la maggior parte scommetto che hai solo regalato soldi agli altri

ps. grazie