Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

Devo trovare qualche altra soluzione

perche?

Ma l' albume lo bevevi crudo?

sisi

[Giammy1]

Hai avuto qualche problema per caso? magari intestinale?

[Conte94]

ingurgiti 320g di avena al giorno.

La usi anche prewo? è buona come fonte di energia? 1 ora prima?

[cardi]

no, nada eppure a volte invece di 600ml facevo ache 900

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ingurgiti 320g di avena al giorno.

La usi anche prewo? com'é'? 1 ora prima?

si ma quella liquida, nel pasto pre wo, 2h prima.. 3 nel giorno delle gambe

[jonny94]

tu si che hai stomaco

[Conte94]

non usi quella ***?

[cardi]

pensavo molto peggio degli albumi, un bel bicchiere grande pieno, lo facevo in un sorso senza respirare e subito dopo un sorso d'acqua.. ed in 1 minuto era tutto finito.

il sapore sgradevole si sente solo se respiri prima di aver buttato giu l'acqua

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yep, quella conte

[Aladiah]

ciao cardi, mi segno per seguire i progressi e per farti i complimenti per il fisico ottenuto
comunque ho letto in un articolo che gli albumi se non cotti a min 70° (mi pare eh..forse 40°) non scindono l'avidina, quindi sono con meno proteine, o comunque di valore biologico molto minore..
ma se tu sei cresciuto bevendo 600 ml di albume al giorno... vuol dire che anche questo è un mito da sfatare

[cardi]

nessun mito, la pastorizzazione è a 63 gradi
comunque grazie

[cardi]

non è per farmi vedere eh non pensate male

le avevo postate solo su lo famo strano e le voglio avere anche qua per il futuro

[Giammy1]

Per caso ti ricordi la marca degli albumi che prendevi?

[fracaste94]

Perchè?? Mi danno la nausea solo alla vista gli albumi

Comunque non ci crediamo che non vuoi farti vedere

[cardi]

giuro, le ho postate qua solo x appunto personale

comunque fidati che se fai come ti ho detto non lo senti x niente il sapore, e ti resta moltissimo spazio per altro cibo

la marca è aia

[isildur11]

Quella dieta di prima era da 3500 calorie se nn ho letto male .... E quella da 4600 come era ??

[cardi]

nono, quella era da 4450 piu o meno