Pain Means Results - Diario di Cardi

[Bateman]

Accentua di parecchio il senso di nausea? E' un prodotto interessante, ma se dopo mi toglie l'appetito meglio lasciar perdere

[mark23az]

Dipende tutto dalla dieta, vado a periodi pero se devo prendere 2 caps neanche lo compro

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Ah comunque mark il glycofuse lo prendo during insieme ai bcaa, non lavevo specificato

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lo piazzerei nell immediato post wo io
la cosa che mi interessa di piu è a livello digestivo dato che dopo neanche 1 ora dopo faccio un pasto completo,quindi da sostituire alle classiche maltodestrine che mi restano pesanti a volte

[cardi]

Accentua di parecchio il senso di nausea? E' un prodotto interessante, ma se dopo mi toglie l'appetito meglio lasciar perdere

guarda il primo vero wo davvero intenso col glycofuse lho fatto ieri ( ma avevo preso anche un pre wo, quindi..) percio oggi ti sapro dire meglio.. il sapore rimane comunque dolce.. quasi troppo dolce ( parlo del "fragola-kiwi" )

lo piazzerei nell immediato post wo io
la cosa che mi interessa di piu è a livello digestivo dato che dopo neanche 1 ora dopo faccio un pasto completo,quindi da sostituire alle classiche maltodestrine che mi restano pesanti a volte

a me resta abbastanza leggero sullo stomaco, l'unico problema è il dolce.. ma per la pesantezza a me non da problemi

[isildur11]

intra assumi glycofuse+aminolast+glutammina ???

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Glutammina post wo con le iso

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guarda il primo vero wo davvero intenso col glycofuse lho fatto ieri ( ma avevo preso anche un pre wo, quindi..) percio oggi ti sapro dire meglio.. il sapore rimane comunque dolce.. quasi troppo dolce ( parlo del "fragola-kiwi" )



a me resta abbastanza leggero sullo stomaco, l'unico problema è il dolce.. ma per la pesantezza a me non da problemi

in conclusione si, se metti poca acqua, se ti ammazzi nei wo ed in piu se è pure caldo il vomito è assicurato

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guarda il primo vero wo davvero intenso col glycofuse lho fatto ieri ( ma avevo preso anche un pre wo, quindi..) percio oggi ti sapro dire meglio.. il sapore rimane comunque dolce.. quasi troppo dolce ( parlo del "fragola-kiwi" )



a me resta abbastanza leggero sullo stomaco, l'unico problema è il dolce.. ma per la pesantezza a me non da problemi

in conclusione si, se metti poca acqua, se ti ammazzi nei wo ed in piu se è pure caldo il vomito è assicurato

---------- Post added at 16:15:47 ---------- Previous post was at 16:14:30 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Generic - Vpx Bang Bar, 1 bar	330	25	12	30	200	5
Generico - Latte Intero, 200 g	122	10	7	6	86	0
Muscletech - Phase 8 Chocolate Whey , 1 scoop (42g)	150	7	2	26	120	1
Prozis - Omega 3, 10 tab	90	0	10	0	0	0
Add Food Quick Tools	692	42	31	62	406	6
Meal #2
Myprotein High Pro - High Pro Deluxe Bar - Caramel Hazelnut, 70 g	270	21	8	29	5	5
Succo D'arancia # I # - Succhi Di Frutta, 300 ml.	126	30	0	2	60	1
Muscletech - Phase 8 Chocolate Whey , 1 scoop (42g)	150	7	2	26	120	1
Add Food Quick Tools	546	58	10	57	185	7
Meal #3
Ultimate Nutrition - Iso Sensation 93, 2 scoop (33g)	260	2	0	60	100	0
Gaspari - Glycofuse, 2 scoop (28g)	200	50	0	0	70	0
Add Food Quick Tools	460	52	0	60	170	0
Meal #4
Vitasnella - Snack Arancia, 54 g	188	38	4	2	100	3
Home - Pangrattato, 10 g	35	8	0	1	40	0
Generic - Fesa Di Tacchino Alla Griglia, 200 gr	248	4	6	45	0	0
Rapunzel - Crema Di Arachidi, 15 g	94	1	7	5	0	0
Add Food Quick Tools	565	51	17	53	140	3
Meal #5
Rio Mare - Tonno All'olio Di Oliva (Sgocciolato), 156 g	330	0	20	38	0	0
Fage Total - Yogurt Greco Intero 170 g, 0.5 vasetto (170 g)	82	3	4	8	0	0
Generic - Pane Comune, 25 g	68	13	1	2	0	1
Frutta Secca - Nocciole, 40 gr	251	7	24	6	0	4
Add Food Quick Tools	731	23	49	54	0	5
Meal #6
Add Food Quick Tools
Totals	2,994	226	107	286	901	21

[asen]

Mica sto sempre a quei dosaggi, dipende dalla dieta. Quando stavo alto di carbo non li prendevo x niente ad esempio

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Che nesso c'è fra i carbo alti e i efa?

[cardi]

che quando sto a carbo alti sto a 20-25 fat, e gia è difficile starci.. in piu se ci metto pure gli omega 3..

---------- Post added at 17:13:21 ---------- Previous post was at 16:34:16 ----------

https://www.facebook.com/photo.php?v=10153184205005121&set=vb.348707180120&type=2&theater

[asen]

One more rep

[cardi]

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Prozis - Omega 3, 10 tab	90	0	10	0	0	0
Banana - Medium (7" - 8" Long), 1 banana	105	27	0	1	1	3
Generico - Latte Intero, 200 g	122	10	7	6	86	0
Iso Sensation 93 - Vanilla Bean Protein, 45 grams	183	1	0	42	42	0
Rapunzel - Crema Di Arachidi, 15 g	94	1	7	5	0	0
Add Food Quick Tools	594	39	24	54	129	3
Meal #2
Myprotein High Pro - High Pro Deluxe Bar - Caramel Hazelnut, 70 g	270	21	8	29	5	5
Add Food Quick Tools	270	21	8	29	5	5
Meal #3
Generic - Bresaola, 100 g	151	3	3	32	1,597	0
Generic - Pane Comune, 115 g	312	58	3	10	0	3
Kraft - Sottilette Light, 1 sottiletta	54	2	2	5	0	0
Kraft - Sottiletta, 2 pz	128	2	9	9	6	0
Add Food Quick Tools	645	65	17	56	1,603	3
Meal #4
Ultimate Nutrition - Iso Sensation 93, 2 scoop (33g)	260	2	0	60	100	0
Gaspari - Glycofuse, 2 scoop (28g)	200	50	0	0	70	0
Add Food Quick Tools	460	52	0	60	170	0
Meal #5
Fage Total - Yogurt Greco Intero 170 g, 0.5 vasetto (170 g)	82	3	4	8	0	0
Rio Mare - Tonno All'olio Di Oliva (Sgocciolato), 156 g	330	0	20	38	0	0
Vitasnella - Snack Arancia, 54 g	188	38	4	2	100	3
Add Food Quick Tools	600	41	28	48	100	3
Meal #6
Generic - Uovo Di Gallina - Medio, 5 uovo (60 gr)	385	2	26	38	426	0
Add Food Quick Tools	385	2	26	38	426	0
Totals	2,954	220	103	285	2,433	14

[fracaste94]

Bro ti devo chiedere una cosa.. quando stavi in massa pesante che eri 3500+ kCal.. mi puoi fare un esempio di com'era la tua giornata tipo? Perchè io davvero, faccio fatica ad arrivare alle 3000 kCal pulite

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Poi appena sono da pc scrivo, comunque i pasti solidi non ce n erano tantissimi.


Poi adesso sto a emila eh, non tanto di meno di emila e 5 xD

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---------- Post added at 20:25:01 ---------- Previous post was at 19:31:03 ----------

1-
160 avena
45 whey
1 banana


2-
100 riso
200 petto pollo
15 evo

3-
100 riso
300 albumi
15 olio

4-
160 avena
45 whey

during:
75 carbo in polvere
20 bcaa

post wo:
150 farina di riso ( o crema di riso )
200 carne rossa
1 banana

5-
300 albume
( con eventuali noci, andavo a periodi)

[fracaste94]

Albumi come li prendevi? e l'avena, liquida? Ma non fa schifo?

[cardi]

l'avena si, solo liquida.. non ha un gran sapore ma con un po di caffè in polvere migliora
e l'albume lo bevevo

[fracaste94]

Devo trovare qualche altra soluzione

[Giammy1]

Ma l' albume lo bevevi crudo?