Pain Means Results - Diario di Cardi

**wut1** · 18-08-2013, 15:28:35

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Ragazzi inizio prima di settembre, verso fine agosto...Inizierò un nuovo modo di vivere. Voi amici della Crew mi seguirete?

P.S Sono serio, stavolta sul serio.

muori non sei degno di avere la mia foto come avatar

**Dapiox** · 18-08-2013, 15:41:39

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

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muori non sei degno di avere la mia foto come avatar

Dai non sto scherzando...

Non vi deluderò...

***AndryPata90*** · 18-08-2013, 16:22:43

le ultime parole famose

**wut1** · 18-08-2013, 16:56:20

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Dai non sto scherzando...

Non vi deluderò...

foto front con posa di giaguaro o nulla

**Dapiox** · 18-08-2013, 18:16:14

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio

foto front con posa di giaguaro o nulla

Ok ci sto!

Guarda che stavolta inizio seriamente...

***cardi*** · 18-08-2013, 21:31:46

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Non sul mio diario

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---------- Post added at 20:31:46 ---------- Previous post was at 18:22:13 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Muscletech - Celltech Lemon, 100 g (2 Scoups)	310	77	0	0	140	0
Generic - Vpx Bang Bar, 1 bar	330	25	12	30	200	5
Add Food Quick Tools	640	102	12	30	340	5
Meal #2
Sfogliavelo Giovanni Rana - Tortellini Ricotta E Spinaci, 125 g	290	39	10	11	0	0
Granarolo - Panna Da Cucina, 50 gr	106	2	10	1	0	0
Ultimate Nutrition - Iso Sensation 93, 2 scoop (33g)	260	2	0	60	100	0
Add Food Quick Tools	656	43	20	72	100	0
Meal #3
Generic - Vpx Bang Bar, 1 bar	330	25	12	30	200	5
Banana Mink - Banana (Chiquita), 126 g	110	30	0	1	0	3
Add Food Quick Tools	440	55	12	31	200	8
Meal #4
Vitasnella - Snack Arancia, 27 g	94	19	2	1	50	1
Algida - Cornetto Classico Sbagliato, 1 cornetto	240	25	14	2	80	1
Carrefour - Gocciole Extra Dark, 5 pic	220	29	11	3	70	2
Coop - Piselli, 100 g	81	12	1	7	0	5
Generico - Carne Magra Vitellone 12 Mesi, 200 gr	220	0	5	40	160	0
Add Food Quick Tools	855	85	33	53	360	9
Meal #5
Add Food Quick Tools
Meal #6
Add Food Quick Tools

Totals	2,591	285	77	186	1,000	22

***AndryPata90*** · 19-08-2013, 00:50:34

lontani i tempi di proteine altissime...ormai sei ampiamente sotto i 200

comunque sei un maiale....questa non si può definire dieta

***cardi*** · 19-08-2013, 00:53:24

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ritornero quello di prima

aspetto solo di avere qualche feedback negativo dalle low pro, poi lo sbatto in faccia a tutti che le pro devono essere alte!

Comunque this is the way

.. Perfect diet

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**xNAPx** · 19-08-2013, 03:20:14

Io pure le pro le tengo decisamente stra-alte

***cardi*** · 19-08-2013, 11:23:24

300?

---------- Post added at 10:23:24 ---------- Previous post was at 09:58:37 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Carrefour - Marmellata Di Fragola, 80 grammi	167	42	0	0	0	0
Armonie Integrali Mulino Bianco - Fette Biscottate, 4 slice	124	22	2	4	0	2
Muscletech - Phase 8 Chocolate Whey , 2 scoop (42g)	300	14	4	52	240	2
Vitasnella - Snack Arancia, 27 g	94	19	2	1	50	1
Add Food Quick Tools	685	97	8	57	290	5
Meal #2
Generic - Pane Comune, 50 g	136	25	2	5	0	2
Coop - Bresaola , 100 g	151	0	3	32	1,597	0
Kraft - Sottilette Light, 2 sottiletta	108	5	5	10	0	0
Monster - Energy Drink (Aus) 500ml, 500 ml	236	58	0	0	390	0
Add Food Quick Tools	631	88	10	47	1,987	2
Meal #3
Muscletech - Phase 8 Chocolate Whey , 1 scoop (42g)	150	7	2	26	120	1
Myprotein Avena - Avena, 120 gr	466	84	10	11	0	11
Vitasnella - Snack Arancia, 54 g	188	38	4	2	100	3
Add Food Quick Tools	804	129	16	39	220	15
Meal #4
Gaspari - Glycofuse, 2 scoop (28g)	200	50	0	0	70	0
Muscletech - Celltech Lemon, 100 g (2 Scoups)	310	77	0	0	140	0
Ultimate Nutrition - Iso Sensation 93, 2 scoop (33g)	260	2	0	60	100	0
Algida - Cornetto Classico Sbagliato, 1 cornetto	240	25	14	2	80	1
Add Food Quick Tools	1,010	154	14	62	390	1
Meal #5
Add Food Quick Tools
Meal #6
Add Food Quick Tools

Totals	3,130	468	48	205	2,887	23

**wut1** · 19-08-2013, 11:36:42

Tanto le pro a 300 non ti servono a nulla (solo ad appesantire i reni) inutile ripeterlo , quando non si cresce non significa per forza che l'apporto proteico non è adeguato

ci manca solo che arrivi ad assumerne quanto un pro

***cardi*** · 19-08-2013, 13:39:10

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Tu non ti preouccupare

le pro mica servono solo ai muscoli

poi 300 sono solo 4xkg..inutile parlare sempre delle solite robe, mi sto spaccando le palle :supetlol:
Adesso manca solo daipox che interviene sull apporto proteico poi possiamo chiudere.

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