Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

oggi sono arrivato alla conclusione che sono migliore dello scorso anno ( mi sono analizzato allo specchio ) sono a + 2kg puliti, e sinceramente si vedono

o forse ho intrapreso la strada giusto con wo e dieta?

[isildur11]

oggi sono arrivato alla conclusione che sono migliore dello scorso anno ( mi sono analizzato allo specchio ) sono a + 2kg puliti, e sinceramente si vedono

o forse ho intrapreso la strada giusto con wo e dieta?

l' importante è che nn sgarri come l' inverno scorso

[fibra bianca]

Noto che qui si è già passati alle delizie glucidiche Si torna a mangiare per crescere, buona massa

[cardi]

l' importante è che nn sgarri come l' inverno scorso

nono..magari sgarro con le stesse quantita ma in momenti ferenti

Noto che qui si è già passati alle delizie glucidiche Si torna a mangiare per crescere, buona massa

grazie

---------- Post added at 13:37:10 ---------- Previous post was at 13:28:12 ----------

peso stamattina 68.1

[wut1]

nono..magari sgarro con le stesse quantita ma in momenti ferenti

grazie

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peso stamattina 68.1

yeah



ora sgarro

[cardi]

te l'avevo detto

comunque certo..sgarro tutti i giorni, ma oggi lo faccio un po piu pesante

[xNAPx]

Gli sgarri consisterebbero? Io nel frattempo mi sono appena sparato una mega pizza ripiena

[cardi]

non sono veri sgarri quelli durante la settimana, che ne so puo capirare uno e due gelati al giorno, una merendina qua, una la ecc.. sta tutto scritto nella dieta che posto ogni giorno.. oggi boh..a fine giornata posto tutto..ma nulla di che

[xNAPx]

Ma come mai questi sgarri giornalieri? Puro piacere o strategia di crescita?

[wut1]

Ma come mai questi sgarri giornalieri? Puro piacere o strategia di crescita?

cardi ha i suoi segreti

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Perche me li so gestire, da come sto vedendo non fa la minima differenza col cibo pulito

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Bateman]

Perche me li so gestire, da come sto vedendo non fa la minima differenza col cibo pulito

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Shhhh Se ti sentono rischi il linciaggio

[cardi]

shhhh, non lo diciamo in giro pero..

---------- Post added at 23:00:10 ---------- Previous post was at 21:13:07 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Generic - Iso Sensation 93 (Protein Powder), 1 scoop (32g)	130	1	0	30	30	0
Fruits - Banane, 1 banana (medium)	105	27	1	1	1	3
Myprotein Avena - Avena, 40 gr	155	28	3	4	0	4
Add Food Quick Tools	390	56	4	35	31	7
Meal #2
Iso Sensation 93 - Vanilla Bean Protein, 32 grams	130	1	0	30	30	0
Myprotein Avena - Avena, 40 gr	155	28	3	4	0	4
Add Food Quick Tools	285	29	3	34	30	4
Meal #3
Algida - Viennetta Vaniglia, 65 g	162	16	9	2	0	1
Cameo - Budino Al Cioccolato, 125 g	138	19	5	4	130	1
Shipley's - Glazed Donut, 2 donut (54.34g)	434	50	22	6	372	2
Bsn - Aminox, 1.5 scoop[	0	2	0	8	240	0
Add Food Quick Tools	734	87	36	20	742	4
Meal #4
Oreo - Chocolate Flavoured Sandwich Biscuits, 14 Biscuit (11g)	742	101	32	8	700	6
Generic - Latte Parzialmente Scremato, 300 gr	126	15	3	10	132	0
Nesquik Nestlè - Plus Vitamine Ferro, 50 g	188	40	2	2	65	0
Add Food Quick Tools	1,056	156	37	20	897	6
Meal #5
Home - Pangrattato, 20 g	70	15	0	2	80	0
Carne - Petto Di Pollo, 250 gr	275	0	2	58	0	0
Algida - Cornetto Classico Sbagliato, 2 cornetto	480	50	28	4	160	2
Add Food Quick Tools	825	65	30	64	240	2
Meal #6
Add Food Quick Tools
Totals	3,290	393	110	173	1,940	23

[TreXerT]

Se sapessero in sezione alimentazione...

[cardi]