Pain Means Results - Diario di Cardi

[JU 0%]

Pain Means Results - Diario di Cardi

datemi qualche idea su come allenarmi mentre sto in massa va

Prova la scheda che sto facendo ora io, 3x3 + 2x15, sennò vacci di 4x6..altrimenti muori.


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[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Boh mi sono rotto i coglioni, adesso smetto di andare in palestra va

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[JU 0%]

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Boh mi sono rotto i coglioni, adesso smetto di andare in palestra va

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Già il secondo giorno depresso, al terzo che succederà?


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[wut1]

Già il secondo giorno depresso, al terzo che succederà?


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muore

[asen]

Abbassa le pro.
Ho fatto 2 conti ultimamente sto a 100g al gg :S

[simmoste]

Stai sempre in 4Xweek in massa ?comunque fossi in te mi tirerei a bestia ancora per il mese agosto e metà settembre

[cardi]

tirarmi a bestia si, pero lo sai quanto peso ora vero? un hp - 20 da tirato non è tutta sta grande enormita

le pro si, le ho messe a 300 ora

muoio , si

---------- Post added at 13:39:34 ---------- Previous post was at 13:38:20 ----------

comunque sono stato sempre in 4xweek, nelle ultime 2 settimane 5xweek, ed ora smetto se ne ho voglia ritorno lunedi in palestra

[isildur11]

In massa stai a 4*week standard o anche 3-5 per dire ?

[cardi]

3 MAI, 5 a volte.. ma l'80 percento del tempo sto a 4xweek

---------- Post added at 18:38:21 ---------- Previous post was at 17:56:56 ----------

qualcuno di voi ha letto i "principi di poliquin" ?

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Punto 6, qualcosa non quadra

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[Pascolinho]

totalmente l'opposto di quello si fa di solito! di sicuro la parte che recuperano in fretta è vera e quindi si potrebbero benissimo allenare piu volte a settimana

[cardi]

totalmente l'opposto di quello si fa di solito! di sicuro la parte che recuperano in fretta è vera e quindi si potrebbero benissimo allenare piu volte a settimana

appunto, e lui non è uno che frequenta forum e da consigli, percio sta a voi a chi dare ragione xD

comunque è la terza volta che leggo poliquin, ogni volta ci capisco sempre di piu

[wut1]

appunto, e lui non è uno che frequenta forum e da consigli, percio sta a voi a chi dare ragione xD

comunque è la terza volta che leggo poliquin, ogni volta ci capisco sempre di piu

io faccio infinite serie per ogni gruppo o muscolare piccolo o grande che sia

[cardi]

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Tu hai parenti generosi, non conti niente

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[wut1]

Tu hai parenti generosi, non conti niente

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-.- ma vaff





































q8