Pain Means Results - Diario di Cardi

[Manx]

quasi tutti fanno 3 pasti in 8 ore..

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ma sbagli ad allenarti a digiuno! manx fa un pasto super abbondante e si allena praticamente quando ha digerito ( in questo caso dopo parecchie ore)

ma infatti non vedo la stranezza della cosa...che razza di if è?

[JU 0%]

Aahah mi sto divertendo un monte, ci si sposta da un diario all'altro a parlare sempre delle stesse cose
Cmq io la penso che ognuno fa come meglio crede/ottiene risultati.
Una IF come fa/faceva phonenixxx per il mio stile di vita, il mio metabolismo e un sacco di altri fattori sarebbe impensabile ma con ciò non dico che un digiuno ogni tanto (che secondo me non dovrebbe andare oltre le 2 volte alla sett) di circa 14/16 ore faccia catabolizzare, anzi.
Ha fatto scalpore un post di Emanuele Giordano un pò di tempo fa in cui si parlava anche di questo e sicuramente, da quel che ho capito, potrebbe aiutare molti processi ormonali.
È vero anche che, come sempre, è diventata una moda quindi adesso sembra che o si mangia così oppure non si assimilano bene i macros eccazziemmazzi.
Io,personalmente, ogni tanto (cioè una volta a settimana/ogni due) ,specie quando lavoro, salto la colazione e lo spuntino ed arrivo diretto alle 15 del pomeriggio (ora in cui torno a casa) con in pancia solo bcaa (quindi un digiuno di più di 14 ore)..non so se sia giusto o meno ma "a pelle", stando a quote di cho altissime durante gli altri giorni, da l'idea che dia un pò di tregua all'insulina.
Poi bo, magari sto sbagliando tutto ma al momento mi trovo bene

[jonny94]

ma infatti non vedo la stranezza della cosa...che razza di if è?

finisco di allenarmi alle 13, faccio post wo...1 ora e 30 dopo faccio pranzo abbondante...e la sera faccio una cena abbondante

[Tommaso 86]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Una pura leangains Berkham style

[Manx]

Aahah mi sto divertendo un monte, ci si sposta da un diario all'altro a parlare sempre delle stesse cose
Cmq io la penso che ognuno fa come meglio crede/ottiene risultati.
Una IF come fa/faceva phonenixxx per il mio stile di vita, il mio metabolismo e un sacco di altri fattori sarebbe impensabile ma con ciò non dico che un digiuno ogni tanto (che secondo me non dovrebbe andare oltre le 2 volte alla sett) di circa 14/16 ore faccia catabolizzare, anzi.
Ha fatto scalpore un post di Emanuele Giordano un pò di tempo fa in cui si parlava anche di questo e sicuramente, da quel che ho capito, potrebbe aiutare molti processi ormonali.
È vero anche che, come sempre, è diventata una moda quindi adesso sembra che o si mangia così oppure non si assimilano bene i macros eccazziemmazzi.
Io,personalmente, ogni tanto (cioè una volta a settimana/ogni due) ,specie quando lavoro, salto la colazione e lo spuntino ed arrivo diretto alle 15 del pomeriggio (ora in cui torno a casa) con in pancia solo bcaa (quindi un digiuno di più di 14 ore)..non so se sia giusto o meno ma "a pelle", stando a quote di cho altissime durante gli altri giorni, da l'idea che dia un pò di tregua all'insulina.
Poi bo, magari sto sbagliando tutto ma al momento mi trovo bene

chi è?

[JU 0%]

chi è?

Ahhah

È un tizio abbastanza famoso di Palermo, non ho capito se è medico vero e proprio o solo nutrizionista pro.
Tra l'altro ad ogni gruppo di filosofia di facebook c'è iscritto anche lui, non capisco
Tu ce l'hai facebook Manx?

[Manx]

Ahhah

È un tizio abbastanza famoso di Palermo, non ho capito se è medico vero e proprio o solo nutrizionista pro.
Tra l'altro ad ogni gruppo di filosofia di facebook c'è iscritto anche lui, non capisco
Tu ce l'hai facebook Manx?

no sono contrario

[JU 0%]

no sono contrario

ccheppalle, ti avevo cercato ma ci sono solo foto di teenager sotto il tuo nome
Vado a letto, doma sveglia alle 6..se passi a trovare Zajika dimmelo, tanto non faccio vacanze quest'anno

[Unknown...]

Per prima cosa complimenti cardi, ottimo fisico!!
Io ho i tuoi stessi dati, età altezza peso, ma purtroppo non il tuo fisico...
Ecco la domanda, ho visto che in massa ti sei sporcato molto e poi ti sei tirato, secondo te facendo una normo (quindi restando sui 70 kg) si riesce a costruire un fisico "come" il tuo?

[fracaste94]

Pain Means Results - Diario di Cardi

Normocalorica=ne mettere ne perdere peso
Quindi no, se non metti peso non metti nemmeno muscolo

[Unknown...]

Pensavo a tipo a una body recomp

[cardi]

la body rec non sempre funziona... bisogna vedere da dove parti

---------- Post added at 11:26:13 ---------- Previous post was at 11:23:21 ----------

ho visto i 3d che hai aperto..

ho chiuso la pagina appena ho letto warrior nella prima riga.

[Unknown...]

ho visto i 3d che hai aperto..

ho chiuso la pagina appena ho letto warrior nella prima riga.

AHAHAHAH
stavo cercando una soluzione dato che lavoro 12 ore di fila in piscina e non è proprio il massimo portarsi dietro 4 o 5 pasti

Comunque grazie per la risposta e complimenti ancora per il fisico!!

[cardi]

grazie, comunque non vedo che problema ci sia a portarsi dietro 4 pasti

immagiuno che tu possa andare al bagno o fare uan pausa di 5 minuti..l'importante è avere voglia

[Unknown...]

Hai ragione!

Per ora mi sto regolando su 3 pasti, con uno non riuscivo a mangiare tutte la calorie necessarie e perdevo peso, poi a settembre valuterò bene il da farsi