Pain Means Results - Diario di Cardi

[fracaste94]

Sei tu appena tornato in massa?

[cardi]

ve lho detto che avrei iniziato massa

[fracaste94]

Comunque mi sono iscritto su myfitnesspal... già non mi piace la sua dieta automatica da 2940 kCal prevedeva 110g di proteine

[AndryPata90]

è di ora la foto?..

[cardi]

si quello vabbè..la prima cosa da fare è "change goal" appena si entra per la prima volta xD

---------- Post added at 12:12:04 ---------- Previous post was at 12:11:32 ----------

è di ora la foto?..

pata...

[AndryPata90]

ovvio che no ...dannato che posti le foto di quando eri in massa

[AndryPata90]

fai 1 confronto con la foto che hai postato ieri se la posti su lo famo strano saranno tutti pronti al grido "ma ci sono 10-15 kg? cazzate" cit.

il sacro biio sarà orgoglioso di te

[cardi]

evidentemente non si nota la differenza, ergo non sono abbastanza definito mannaggia a te !

[AndryPata90]

[cardi]

fai 1 confronto con la foto che hai postato ieri se la posti su lo famo strano saranno tutti pronti al grido "ma ci sono 10-15 kg? cazzate" cit.

il sacro biio sarà orgoglioso di te

possibili opzioni:

-onestamente non te li davo 15 kg..comunque complimenti
-15 kg??
- secondo me i 15 kg non ci sono






ps. comunque quest'ano sono solo 11.5, non 15 .D

---------- Post added at 12:18:25 ---------- Previous post was at 12:17:31 ----------

ahah l'hai fatta te!? xD

come facci oa quotare il messaggio da qua a lo famo strano?

[AndryPata90]

forse se scendi e sali in maniera meno repentina potresti trattenere più kg...ma è una ipotesi la mia ...comunque as fuark...le gambe vanno bene cosi per i tuoi obiettivi.

[cardi]

si mi conviene dire cosi, tanto non crescono

comunque voglio quotare il messaggio su lo famo strano , come faccio?

[AndryPata90]

tasto destro sulla foto e clicca "Copia immagine" poi incolla nel post...ho semplicemente fatto ciò nelle due foto che hai postato

[cardi]

ah, ok

[AndryPata90]

se vuoi mettere le foto della stessa dimensione usa paint e mettile in una sola immagine...ma tu sei un maestro con quel programma