Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

sembro

---------- Post added at 13:31:40 ---------- Previous post was at 13:14:00 ----------

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 30 g (1.5 rounded scoop)	118	3	1	24	128	1
Banana - 100 Grams, 100 g	89	23	0	1	1	3
Add Food Quick Tools	207	26	1	25	129	4
Meal #2
Optimum - Gold Standard 100% Whey (Rocky Road), 1 SCOOP	120	3	1	24	150	0
Myprotein Avena - Avena, 40 gr	155	28	3	4	0	4
Add Food Quick Tools	275	31	4	28	150	4
Meal #3
Coop - Arancia 100% Succo Senza Zuccheri Aggiunti, 330 ml.	149	35	0	2	0	0
Generic - Bresaola, 100 g	151	3	3	32	1,597	0
Add Food Quick Tools	300	38	3	34	1,597	0
Meal #4
Rio Mare - Tonno All'olio Di Oliva (Sgocciolato), 156 g	330	0	20	38	0	0
Ferron - Riso Vialone Nano, 50 g	175	40	0	3	4	0
Add Food Quick Tools	505	40	20	41	4	0
Meal #5
Home - Pangrattato, 18 g	63	14	0	2	72	0
D - Petto Di Pollo, 300 g	300	0	0	70	120	0
Add Food Quick Tools	363	14	0	72	192	0
Meal #6
Vermont Peanut Butter - Avalanche (Pb & White Chocolate) , 1 TBSP (32g)	104	4	8	5	3	1
Gnc - Gold Standard 100% Whey, 2 scoop	240	8	2	48	180	0
Add Food Quick Tools	344	12	10	53	183	1
Totals	1,994	161	38	253	2,255	9
Your Daily Goal	2,000	150	44	250	1,500	40
Remaining	6	-11	6	-3	-755	31
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Fiber

[fracaste94]

Non per fare del terrorismo ma... hai preso ben 3g di proteine in più del tuo goal, attento che poi sono troppe

[cardi]

vero, infatti domattina vado subito a farmi le analisi..non si sa mai

[fracaste94]

Grazie, poi fammi sapere, non farmi stare in ansia

[Fabbo]

Cardi hai rep!

[cardi]

fabbo..copia/incolla .. piu semplice di cosi

[Fabbo]

:O Davvero? Non pensavo funzionasse..

[cardi]

ahah neanche io..pero fortunatamente funziona

[Fabbo]

LoL
Grazie!

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Sostituito le whey del pre nanna con 1250 kcal di m&m's

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[JU 0%]

Sostituito le whey del pre nanna con 1250 kcal di m&m's

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Dormi.

[cardi]

oggi sto basso va..almeno recupero il semi sgarro

[Manx]

oggi sto basso va..almeno recupero il semi sgarro

eh si'...proprio "semi"

[cardi]

"solo" un pacchetto di m&m's ... come quantita è semi.. un misero pacchetto pero sono piu di 1000kcal

---------- Post added at 10:20:04 ---------- Previous post was at 10:16:11 ----------

30 giugno, si inizia l'ultimo mese di def

[Manx]

ma queste intendi?

http://das-ist-drin.de/MMs-Peanut-335-g--11632/

ma ti danno soddisfazione? io con quel monte calorico extra notevole avrei mangiato altro...e salato