Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

è stato sempre questo il mio pensiero, inutile fare il rematore con 30 kg fatto bene

comunque lo guardero

[AndryPata90]

il bello è farlo con carichi buoni...ma fatto bene ...a mio avviso è meno utile farlo con 120 kg, tecnica che lascia a desiderare con il rischio infortuni dietro l'angolo ...

tra le due meglio cercare intanto di imparare a farlo bene...e piano piano i carichi aumenteranno da se IMHO.

[wut1]

io il rematore bilanciere manco lo faccio, non lo sento e mi fa male alla schiena

[cardi]

il punto è che lo so fare a farlo bene, ma scelgo di farlo cosi


vabè wut fai quello coi manubri con >60kg, è uguale

---------- Post added at 19:45:07 ---------- Previous post was at 18:02:00 ----------

chi me lo fa un piccolo riassunto di questo

http://www.youtube.com/watch?v=REAxeTWo1QM

e questo?

http://www.youtube.com/watch?v=gmWodFl2NLE

[wut1]

il punto è che lo so fare a farlo bene, ma scelgo di farlo cosi


vabè wut fai quello coi manubri con >60kg, è uguale

---------- Post added at 19:45:07 ---------- Previous post was at 18:02:00 ----------

chi me lo fa un piccolo riassunto di questo

http://www.youtube.com/watch?v=REAxeTWo1QM

e questo?




http://www.youtube.com/watch?v=gmWodFl2NLE

fai ricariche post pay?

[cardi]

ah ma avevo intuito che il video trattasse di ricariche..ma non pensavo di questo tipo..grazie comunque.













































lascia perdere tanto non la capisci te

[wut1]

ah ma avevo intuito che il video trattasse di ricariche..ma non pensavo di questo tipo..grazie comunque.













































lascia perdere tanto non la capisci te

[gg89]

lo so, ma faccio abab, nei primi 2 giorni me ne frego della tecnica Altrimenti lo so come si fa il rematore

:d

[cardi]

vabè non sono scandaloso, era per dire che preferisco il carico che l'esecuzione con 3'' negativa ecc

[asen]

abbassa le pro

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Ahahah ok

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[asen]

[cardi]

oggi ricarico, questi sono 2 pasti ..

Meal #1	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (1.5 Rounded Scoop Serving), 45 g (1.5 rounded scoop)	178	4	1	36	192	1
Armonie Integrali Mulino Bianco - Fette Biscottate, 4 slice	124	22	2	4	0	2
Confettura Fragole - Hero, 75 g	195	47	0	0	0	0
Generic - Latte Parzialmente Scremato, 200 gr	84	10	2	7	88	10
Carrefour - Gocciole Extra Dark, 3 pic	132	17	6	2	42	7
La Cremeria - Fiordilatte Gelato, 100 g	200	32	8	2	60	26
Add Food Quick Tools	913	132	19	51	382	46
Meal #2
Coop - Arancia 100% Succo Senza Zuccheri Aggiunti, 170 ml.	77	18	0	1	0	16
Generic - Bresaola, 100 g	151	3	3	32	1,597	3
Shipley's - Glazed Donut, 1 donut (54.34g)	217	25	11	3	186	16
Iper - Torta Al Cioccolato Con Crema Al Cioccolato, 225 g	941	119	45	14	0	0
Carte D'or - Gelato In Vaschetta Gusto Panna, 100 gr	180	22	9	4	0	0
Add Food Quick Tools	1,566	187	68	54	1,783	35

[Tommaso 86]

Caxxo, oggi se magna eh!!?

[cardi]

abbastanza poi posto gli altri 2 pasti