Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

x l'assenza di pasta pane, frutta la mangiavo eccome...ma adesso in low carb no

[RyanX]

nemmeno frutta ??

[cardi]

nono neanche frutta...poi come ho gia detto se proprio devo mettere la frutta è l'ultima fonte di carbo che metto...il fruttosio non mi piace proprio

[sebix]

Magari sarebbe meglio mangiare un po' più solido e meno polveri...

[cardi]

motivazione?

---------- Post added at 23:04:07 ---------- Previous post was at 23:00:04 ----------

comuqnue l'unico pasto in polvere che potrei evitare è lo spuntino di meta mattina, ma essendo a scuola non posso fare altrimenti...

[hercules21]

Che studi?

[cardi]

non vado all'universita, faccio l'ultimo anno delle superiori in un istituto professionale

[Manx]

va bene il titolo cosi'?

[hercules21]

Titolo commovente, l'ho sempre detto che manx è un poeta!...

[cardi]

va bene il titolo cosi'?

perfetto grazie della correzione manx

[Manx]

Titolo commovente, l'ho sempre detto che manx è un poeta!...

me l'ha proposto cardi eh

perfetto grazie della correzione manx

prego

[cardi]

oggi allenamento gambe-abs , ho dovuto cambiare wo altrimenti arrivava il vomito alla fine del secondo esercizio .
proverò a cambiare l'intensita facendo reps basse e non molto recupero

[conetti]

alleni l'addome una volta a settimana cardi??

piu nello specifico come lo alleni? esempio in questa sessione esercizi e rep?

[cardi]

in questa scheda si soltanto una volta, piu che altro perche non ho tempo nelle altre sessioni .. comunque è rimasto invariato, faccio in superserie l'abs da appesi alzando le gambe e bacino con una macchina x i crunch; tutti e due 4xmax con 1' di recupero

[conetti]

quindi solitamente lo allenavi in tutte le sessioni di allenamento se no ho capito male