Pain Means Results - Diario di Cardi

[hercules21]

In che consiste la tecnica delle serie interrotte?

[cardi]

http://www.bodyweb.com/threads/332548-Il-metodo-delle-serie-interrotte(Filippo-Massaroni-docet!)

[cardi]

sgarro di oggi


300 ml latte
1 banana
30 g whey

150g tortellini sugo e parmigiano
1 kinder cioccolato
200 g gelato

250 g m&m's
thè 400ml

200 gelato
3 cotolette



totale 3500 kcal circa

[conetti]

che bimbo dolce fa lo sgarro con le m&m's!!!!!!!
ahahahaha ovviamente giuoco! inrealtà guardandole mi hai fatto venire voglia... son secoli che non ne mangio una

[lion91]

beato te che non ti sporchi!

[hercules21]

Domani mattina guardati allo specchio ti faccio vedere che ti vedi i muscoli gonfi gonfi di glicogeno,è una sensazione bellissima...

[cardi]

che bimbo dolce fa lo sgarro con le m&m's!!!!!!!
ahahahaha ovviamente giuoco! inrealtà guardandole mi hai fatto venire voglia... son secoli che non ne mangio una

mammamia quanto son buone ahah

beato te che non ti sporchi!

io sono convinto che nessuno si sporcherebbe...durante la settimana sto sempre sotto gli 80 chos, e non vedo come potrei sporcarmi con un giorno di ricarica

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Domani mattina guardati allo specchio ti faccio vedere che ti vedi i muscoli gonfi gonfi di glicogeno,è una sensazione bellissima...

in realta pensavo che l'effetto si sarebbe manifestato domani sera ma va bene lo stesso

[zuse]

ahah ottimo sgarro!
se riesci fai una foto domani che stai pieno!

[Masco9]

Ciao Cardi, hai 2 anni più di me ma sei una bestia! Però praticamente campi con prodotti sintetizzati in laboratorio , niente frutta e verdura, niente legumi, pochissimi cereali e carne. Ma il corpo non risente? I risultati però ci sono e come!

[nuteSnow]

mi segno complimenti

[cardi]

Ciao Cardi, hai 2 anni più di me ma sei una bestia! Però praticamente campi con prodotti sintetizzati in laboratorio , niente frutta e verdura, niente legumi, pochissimi cereali e carne. Ma il corpo non risente? I risultati però ci sono e come!

ciao , di verdura ne mangio pochissima anche se nella dieta non lho scritto, e di frutta sono sempre carbo e mi devo tener basso...comunque sia io non lo vedo bene il fruttosio, preferisco altri carbo...se intendi per le vitamine minerali ecc.. ci vado abbastanza pesante con i multivitaminici anche se so che non sostituiscono frutta e verdura. comunque grazie dei complimenti

mi segno complimenti

grazie mille

[cardi]

giorno post sgarro

[luc]

ciao cardi!mazza che foto!sicuro di nn aver usato photoshop?!?!
cmq ho stilato una mia dieta x definirmi in questi 3 mesi,se ti va fai un salto al mio diario a vedere che ne pensi,perchè ho alcune cose in comune con la tua

[cardi]

ma quale photoshop, neanche ce lho XD

stasera darò un occhiata

[hercules21]

http://www.youtube.com/watch?v=evJ4fbu6YnA