Pain Means Results - Diario di Cardi

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  • Danielish
    Bodyweb Senior
    • Mar 2011
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    ottima fonte di carbo e grassi Cardi

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    • cardi
      - Sinner -
      • Mar 2009
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      oggi ho sforato di brutto, sono arrivato a 77 fats

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      • Danielish
        Bodyweb Senior
        • Mar 2011
        • 7516
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        e va bè fà nulla ci può stare per un giorno poi hai il fisico

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        • cardi
          - Sinner -
          • Mar 2009
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          vi faccio ridere un po va ( circo non mi massacrare )

          prima volta in vita mia che provo lo snatch: non riesco a mantenere la posizione dell'overhead squat e mi sbilancio troppo in avanti in """accosciata""". ( causa dei capelli, che ormai sono diventati troppi..saranno 10kg solo di capelli..pesano di piu delle gambe )

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          • circoloco
            Bodyweb Senior
            • Apr 2014
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            No dai non è male..la prima volta è un macello..ti fà rendere conto di che esseri sono quelli che lo fanno con 200kg..roba disumana

            Sono da 5 quei dischi?
            Ma sei in allenamento con la fipe ho hai il culo di avere pedana e dischi gommati in palestra??
            Di buono hai che scendi giù subito (io a capire che dovevo scendere mentre il bilancere saliva ci ho messo 2 mesi:/) e non perdi la schiena!
            Di brutto hai che sbandieri..ti allontani in bilancere quando invece ti dovrebbe strisciare sulla pancia...devi cercare di tenertelo sino alla fine attaccato a dosso più che puoi...
            poi non estendi le gambe del tutto le gambe..
            cmq è la prima volta dai..ci stà

            Ps:ma te hai visto che capelli ho io??...saranno 20 kg di roba hahaha
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            • cardi
              - Sinner -
              • Mar 2009
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              Ahah si li ho visti i tuoi capelli
              Comunque ero alla fipe, ed i dischi erano da 2.5 . Ma il problema non è il peso, è la mobilita scapolo/omerale.. Non estendo le gambe nella parte finale perche ci ho rinunciato a completare il movimentazione dato che avevo visto che stava cadendo il bilanciere in avanti..
              Comunque hai ragione, dopo la fase di carico, in quella del "volo" si vede bene che ci sono almeno 5cm tra il bilanciere e la pancia
              Ora devo fissarsi sulla mobilità della spalla, perche non riesco neanche a fare un overhead squat semplice

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              • Minory
                Bodyweb Advanced
                • Feb 2013
                • 1640
                • 332
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                • Mestre
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                Come ti trovi con quelle Adidas Powerlift?

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                • cardi
                  - Sinner -
                  • Mar 2009
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                  Abbastanza bene, ormai le uso sempre, ce le ho da un annetto.

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                  • Luke91
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2014
                    • 25021
                    • 616
                    • 2,529
                    • Zimbabwe [ZW]
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                    I pancake con la nutella sono tutta un'altra cosa
                    #iostoconlanutella


                    Grazie cardi diventerò un ciccione ora
                    Originariamente Scritto da huntermaster
                    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                    Originariamente Scritto da luna80
                    Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                    • Alien96
                      Bodyweb Senior
                      • Oct 2013
                      • 1113
                      • 87
                      • 35
                      • Send PM

                      La crema novi é tutta un altra cosa imho

                      Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
                      Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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                      • cardi
                        - Sinner -
                        • Mar 2009
                        • 3897
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                        Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                        I pancake con la nutella sono tutta un'altra cosa
                        #iostoconlanutella


                        Grazie cardi diventerò un ciccione ora
                        spesso mischio banana + nutella tra i pancakes ( la banana la "schiaccio, mettendoci il limone e facendola diventare una crema) giusto per alzare le kcal.. ma sinceramente mi spaventa di piu la banana che la nutella

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                        • leonidasbrunis
                          Bodyweb Senior
                          • Mar 2012
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                          Ciao bro cardi...come andiamo ?
                          Domanda...tu segui anche online? Avevo bisogno di un super coach

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                          • cardi
                            - Sinner -
                            • Mar 2009
                            • 3897
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                            Salve, tutto apposto.
                            Beh, ovviamente cè una selezione, magari contattami in privato che poi ti farò sapere in quale città si terranno i provini

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                            • leonidasbrunis
                              Bodyweb Senior
                              • Mar 2012
                              • 690
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                              Ma la consulenza comprende anche eventuale conforto morale ?

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                              • cardi
                                - Sinner -
                                • Mar 2009
                                • 3897
                                • 322
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                                con un surplus ovviamente.

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