Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

infatti la metto nello shaker poi la bevo

[Luke91]

Perché usando troppa avena mi capitano i problemi descritti sopra

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Anche a te?

Boh io son rimasto quando l'ho letto , credevo piu un'intolleranza al lattosio delle whey piuttosto dell'avena nello shaker che fà scorreggiare Boh la staccherò 1 settimana per vedere come và

Cardi non sono le fibre il problema, io vado regolare in bagno, ma scorreggio a gogo detto in modo ignorante

[Max90]

infatti la metto nello shaker poi la bevo

Siamo in due, mi bevo 90gr di avena

[Lenz]

@luke quanta verdura/frutta mangi?

[Luke91]

@luke quanta verdura/frutta mangi?

Alla fine non moltissima

Colazione a volte banana/mandarino, non sempre
Pranzo sempre una porzione di insalata, o cetrioli, pomodori, carote, piselli, zucchine, verdura di stagione insomma
Spuntino banana/mandarini ultimamente
Cena come pranzo, a volte verdure in graten, verdura cotta, una volta a settimana massimo, ma sempre una porzione, tipo un piatto cupo

frutta mai a pranzo/cena

Facendo quattro pasti a colazione di solito faccio latte+cereali+un panino, oppure porridge
pranzo pasta+valangate di pane (100+100 piu o meno)
spuntino avena-fette bisc(o gallette o pane)-whey-frutta
cena sui 100 o piu di pane

[Lenz]

Prova a togliere la frutta, a me spesso dano di questi problemi anche solo un paio di mele a colazione/spuntino. Per il resto ti direi di provare anche a cambiare le fonti glucidiche, fai diverse prove quantitative/qualitative, ogni tanto mi capitavano queste situazioni e le trovo abbastanza insostenibili

[Luke91]

Bho saranno le banane allora, provo a sostituire un paio di cibi ovviamente e vedo

L'avena istantanea mi dispiace toglierla perché porta su i carbo e non ho problemi a cacciarla giù

[-Jack-]

Ma cosa volete che sia qualche scoreggia?

[Luke91]

Il problema oltre alla frequenza, è la puzza, per dio, se sono in compagnia con qualcuno sono fottuto

[cardi]

Tutto quel pane e quella pasta, ma non è che sarai intollerante al glutine? 😒

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[Luke91]

Tutto quel pane e quella pasta, ma non è che sarai intollerante al glutine? 😒

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No non credo, a parte che sti problemi li ho da 2-3 settimane da quando ho iniziato a mangiare parecchio, poi ho introdotto l'avena in polvere, infatti sono dubbioso su quest'ultima , ho pensato anche all'intolleranza al lattosio-whey

Puo essere anche il periodo, cambio di stagione, capita

[-Jack-]

L'avena fa scoreggiare si sa

[moicano99]

L'avena fa scoreggiare si sa

Quoto io ho smesso di mangiarla appunto per questo

[cardi]

a me non fa niente

[-Jack-]

Sei speciale