Pain Means Results - Diario di Cardi

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  • Perrots
    Bodyweb Senior
    • Jan 2009
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    • Italia
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    io stamattina ho ricattato Alien per farmi dare la ricetta XD
    Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

    PERROTS

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    • -Jack-
      Whatever happens, happens
      • Sep 2012
      • 11005
      • 338
      • 128
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      Ma perché cosa usate di tanto particolare?

      Io albumi, avena e un uovo.
      jack.bodyweb@yahoo.it

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      • Alien96
        Bodyweb Senior
        • Oct 2013
        • 1113
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        Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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        • Alien96
          Bodyweb Senior
          • Oct 2013
          • 1113
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          É un mostro

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          Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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          • Alien96
            Bodyweb Senior
            • Oct 2013
            • 1113
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            Io li faccio cosí, scusate la dislessia



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            Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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            • -Jack-
              Whatever happens, happens
              • Sep 2012
              • 11005
              • 338
              • 128
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              Io butto tutto nel frullatore, frullo, e butto un po alla volta il composto in antiaderente.
              jack.bodyweb@yahoo.it

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              • cardi
                - Sinner -
                • Mar 2009
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                • 322
                • 305
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                Madonna quante storie per un pancake.. È una frittata eh, nulla di complicato xxxxxxxxxxxx

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                Last edited by ston; 23-10-2015, 22:44:51.

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                • Max90
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2012
                  • 963
                  • 21
                  • 3
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                  Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                  Io butto tutto nel frullatore, frullo, e butto un po alla volta il composto in antiaderente.
                  Ho provato stamattina anche io cosi normalmente senza tante "pare".. albumi, avena istantanea, tic e whey al cioccolato..
                  Un po asciutte perchè non ci ho messo niente sopra ma ci stava dai
                  http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

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                  • MinhTu
                    Bodyweb Advanced
                    • Jun 2011
                    • 141
                    • 11
                    • 3
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                    Originariamente Scritto da Max90 Visualizza Messaggio
                    Ho provato stamattina anche io cosi normalmente senza tante "pare".. albumi, avena istantanea, tic e whey al cioccolato..
                    Un po asciutte perchè non ci ho messo niente sopra ma ci stava dai
                    Hai dimenticato la nutella sopra bro [emoji1]


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                    • Luke91
                      Bodyweb Senior
                      • Apr 2014
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                      • 616
                      • 2,529
                      • Zimbabwe [ZW]
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                      Con le whey tutti i cibi vengono asciutti, con lo yogurt il contrario più soffici e morbidi, anche con le caseine ho letto, mai comprate..
                      Originariamente Scritto da huntermaster
                      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                      Originariamente Scritto da luna80
                      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                      • Max90
                        Bodyweb Advanced
                        • Mar 2012
                        • 963
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                        Originariamente Scritto da MinhTu Visualizza Messaggio
                        Hai dimenticato la nutella sopra bro [emoji1]


                        Sent from my SM-G920I using Tapatalk
                        hai ragione, non ho imparato niente da cardi
                        http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

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                        • Lenz
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2013
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                          Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                          Io butto tutto nel frullatore, frullo, e butto un po alla volta il composto in antiaderente.
                          Mi piace come filosofia
                          ISSA Certified Personal Trainer
                          Certificazione ELAV
                          Certificazione SaNIS
                          Gruppo FB

                          Rhinocoaching.it

                          Building Me Up - Diario

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                          • cardi
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                            senza sporcare il frullatore, a me si amalgamano bene pure sbattendo con la forchetta..

                            comunque

                            5' per buttare tutti gli ingredienti nel frullatore
                            15' per fare una montagna di pancake ( perche uno o due non bastano, se ne devono per forza fare una montagna di 2-3 metri, ed intanto che stai facendo l'ultimo, il primo è diventato freddo)
                            5' per preparare il topping ed ovviamente si fanno 12-14 foto, per poi selezionare la migliore
                            10' per lavare tutto quel che si è usato..padella, fruste o frullatore, piatti..

                            et voilà, dopo 35' si hanno 115-117 mini pancakes pronti, alti 3 metri e sopratutto freddi obbligatoriamente da postare su tutti i gruppi fb ( altrimenti perche si fanno i pancakes? )



                            io un paio di volte a settimana invece faccio un unico pancake piano, alto 2-3 cm con topping di nutella e bon, 5' in tutto, minima spesa massima resa

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                            • Luke91
                              Bodyweb Senior
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                              2-3 cm sono veramente tanti sei sicuro?

                              Comunque io la mattina non riesco a farli, si perde troppo tempo
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                              • cardi
                                - Sinner -
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                                si, 2 cm sicuri, ne faccio uno unico
                                ma infatti ci vuole tempo se si vogliono fare "belli" .. e dato che non li devo far vedere a nessuno in 5' faccio tutto

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