Pain Means Results - Diario di Cardi

[asen]

No

[Alien96]

Denghiù

[Cristiano]

No

Grazie dei consigli asen!! Ho capito che devo ben rivedere ancora la dieta

[asen]

Ok, mi consigli qualche carne particolare? Per la restante introduzione dei saturi, inserisco qualche fonte giornaliera fissa?

Scegli un taglio magro

Io le fonti preferisco variarle sempre l'unica cosa che tenevo fisso sono i 2 tuorli al mattino nel pancake

[KURTANGLE]

madonna sto vedendo le tue foto in famolostrano!
quanti chili hai preso da quando ti allena Grazia?

[cardi]

grazie

comunque 8-9 all'incirca, è da metà settembre che sto con lui

[Manny]

Magari chiedo troppo, hai foto del pre-coach e attuali?

[KURTANGLE]

grazie

comunque 8-9 all'incirca, è da metà settembre che sto con lui

8-9 in 3 mesi......
diventerai veramente una bestia!

[cardi]

Magari chiedo troppo, hai foto del pre-coach e attuali?

non ne ho di foto comparative

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poi comunque ero piu tirato, rendendo di piu ovviamente.

[Manny]

No perchè sembra tua abbia fatto grossi cambiamenti e volevo confrontare due foto

[cardi]

si lo so immaginavo, ma foto con stessa luce e stessa posa non ne ho , i confronti si fanno quando sono allo stesso tiraggio

[Luca Del Gino]

Ciao cardi
posso chiederti quali sono le tuo fonti di carboidrati durante il giorno?

[GO HARD]

Ciao cardi
posso chiederti quali sono le tuo fonti di carboidrati durante il giorno?

se non mi sbaglio nelle ultime pagine aveva detto che non poteva postare la dieta, per ovvi motivi.

[Perrots]

Mangia aria e diventa enorme


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[Luca Del Gino]

se non mi sbaglio nelle ultime pagine aveva detto che non poteva postare la dieta, per ovvi motivi.

ah ok.

comunque la mia intenzione non era sapere la dieta ma quali carbo mangiava tip riso\orzo\avena frutta gallette o bho!

ma va bene