Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

Pure te hai ragione ahahah

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[Marcello1988]

Per adesso tirato e roccioso ..

Cardi verso che ora ti alleni? E come gestisci il tuo postwo?

[TreXerT]

Secondo me, con i risultati che stai avendo, anche in normo/leggera iper non dovresti appannarti più di tanto... anzi, quasi niente sicuramente rimani squartato per l'estate, forse metterai qualcosa di netto a fine ciclo, ma andrà via subito

[cardi]

mi alleno verso le 17 e 30/45 , poi alle 19 e 30/45 nello spogliatoio prendo destrosio + crea + bcaa ....appena tornato a casa ( 20:15 piu o meno) al momento prendo latte +whey + leucina ( adesso il latte lo tolgo) poi alle 23 circa faccio il pre nanna

[Marcello1988]

Ottimo

[cardi]

primo pasto della giornata: 40g avena + 60 g whey + 1 banana

[roberto11]

Che avena usi cardi, quella che metti a mollo la sera prima?

[cardi]

no quella istantanea in polvere

---------- Post added at 10:57:35 ---------- Previous post was at 09:43:52 ----------

secondo "pasto" : 50 g tonno + 2 albicocche + 250 ml spremuta d'arancia

[cardi]

redbull zero + 2 scoop neurocore e via , cardio in bici senza maglia , cosi mi abbronzo pure

[paolino87]

redbull zero + 2 scoop neurocore e via , cardio in bici senza maglia , cosi mi abbronzo pure

Attento alla scia di donzelle che ti rincorrono

[cardi]

speriamo

[Francesco01]

redbull zero + 2 scoop neurocore e via , cardio in bici senza maglia , cosi mi abbronzo pure

Ancora niente monster zero cardi?

[cardi]

non ce lho fatta a trovarlaaaaa

[Francesco01]

non ce lho fatta a trovarlaaaaa

se mi dai il tuo addome te ne compro un centinaio!

[Mr.Grumpy]

carduccio bello, ho letto che sei aumentato di 0.5 sui bicipiti!!!! ma gia stai in "massificazione" ?