Pain Means Results - Diario di Cardi

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  • cardi
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    • Mar 2009
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    minchia ma che dischi avete in palestra? non ci ha preso nessuno sono 174kg, e lo tengo cosi perche non ho rialzi da metterci..potrei metterci i dischi da 20 sotto ma non sono piani e rischierei l'infortunio

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    • 1Campione
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      Ah.. e ti trovi bene comunque? sebbene sia così "basso"? non penso siano i 22.5 cm

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      • cardi
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        • Mar 2009
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        R: Pain Means Results - Diario di Cardi

        Piu parti basso e piu è scomodo, ma tanto non posso fare altrimenti, quindi...

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        • roberto11
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          Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggio
          minchia ma che dischi avete in palestra? non ci ha preso nessuno sono 174kg, e lo tengo cosi perche non ho rialzi da metterci..potrei metterci i dischi da 20 sotto ma non sono piani e rischierei l'infortunio
          Quelli olimpici...
          Originariamente Scritto da Manx
          Noi marchigiani domineremo il mondo, si sa

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          • cardi
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            R: Pain Means Results - Diario di Cardi

            Si immaginavo, ma vedi che sono squallidi i miei

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            • simmoste
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              Metti video!!!!!

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              • cardi
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                R: Pain Means Results - Diario di Cardi

                Poi dopo chi li sente quelli che dicono che la tecnica fa schifo? Ahahh ( ed e vero, ma i pl anche hanno la tecnica da cani)


                Roberto quanto hai di massimale?

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                • Strikeout
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                  .
                  Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 15:32:06.

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                  • cardi
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                    R: Pain Means Results - Diario di Cardi

                    Il bilanciere l ho pesato, è 20kg

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                    • The Beast
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                      Cardi credo tu abbia poca mobilità nelle caviglie, ecco perchè ti viene male squat. Lo stacco lo rivedrei da capo come tecnica: parti con il culo troppo alto. In teoria bacino e spalle devono salire insieme. La testa deve rimanere in asse con la colonna e non guardare lo specchio nella posizione più bassa. Iperestendi meglio la schiena.
                      Originariamente Scritto da Gandhi
                      all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda

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                      • roberto11
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                        Massimale di cosa?
                        Originariamente Scritto da Manx
                        Noi marchigiani domineremo il mondo, si sa

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                        • cardi
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                          R: Pain Means Results - Diario di Cardi

                          Ps. Era necessario fare tutte ste operazioni? xD

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                          • roberto11
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                            Panca fatto ieri 115 raw, attrezzato ancora non so. Ma fatta bene con fermo e tutto
                            Originariamente Scritto da Manx
                            Noi marchigiani domineremo il mondo, si sa

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                            • cardi
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                              Cardi credo tu abbia poca mobilità nelle caviglie, ecco perchè ti viene male squat. Lo stacco lo rivedrei da capo come tecnica: parti con il culo troppo alto. In teoria bacino e spalle devono salire insieme. La testa deve rimanere in asse con la colonna e non guardare lo specchio nella posizione più bassa. Iperestendi meglio la schiena.
                              lo so lo so, lo stacco lo schieno soltanto, non uso per niente le gambe. è cosi che carico di piu ed è quello che mi interessa. alla fine parecchi pl in gara staccano da cani

                              Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio
                              Massimale di cosa?
                              stacco

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                              • roberto11
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                                Stacco 170 li facevo, spero di più adesso
                                Originariamente Scritto da Manx
                                Noi marchigiani domineremo il mondo, si sa

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