Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

c***o sto aumentando di brutto


panca +10kg
military +10kg
stacco +25kg
trazioni supine: +15kg
pendley row + 20kg ( questo ok, mai fatto quindi ci puo stare)
squat +20kg

il tutto in sole 3 settimane

esercizi in quest'ordine.. basse reps e serie medio-alte..


comunque dubito che vogliate i miei consigli, ogni volta che mi esprimo mi cartellinano in sezioni tecniche

[Minory]

comunque dubito che vogliate i miei consigli, ogni volta che mi esprimo mi cartellinano in sezioni tecniche

Un giorno vorrò i tuoi consigli per il passaggio da massa a definizione.. Penso che su questo tu sia un vero campione

Per il resto sappiamo che cosa premia questo sport, la genetica. Seguendo più o meno un allenamento pesante si ottengono risultati. Il trucco è distruggersi in palestra, mangiare tanto e riposarsi il giusto

[cardi]

Un giorno vorrò i tuoi consigli per il passaggio da massa a definizione.. Penso che su questo tu sia un vero campione

Per il resto sappiamo che cosa premia questo sport, la genetica. Seguendo più o meno un allenamento pesante si ottengono risultati. Il trucco è distruggersi in palestra, mangiare tanto e riposarsi il giusto

per chi ha una fortuna sfacciata ad avere la genetica ovvio, basta questo

[Bc9999]

Pain Means Results - Diario di Cardi

esercizi in quest'ordine.. basse reps e serie medio-alte..


comunque dubito che vogliate i miei consigli, ogni volta che mi esprimo mi cartellinano in sezioni tecniche

Ahh ok, pensavo fossero solo gli esercizi in cui hai migliorato!

Sul discorso che ti cartellinano sempre me ne sono accorto ahahahah
Rimane comunque il fatto che hai un fisico assurdo!


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[roberto11]

Un giorno vorrò i tuoi consigli per il passaggio da massa a definizione.. Penso che su questo tu sia un vero campione

Per il resto sappiamo che cosa premia questo sport, la genetica. Seguendo più o meno un allenamento pesante si ottengono risultati. Il trucco è distruggersi in palestra, mangiare tanto e riposarsi il giusto

Eh ahime' sta cosa funziona solo all'inizio.... dal niente a qualcosa si fa relativamente subito, e se si e' portati arriva anche roba buona. E' dal qualcosa al QUALCOSALTRO che non e' più così

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

Mr hyde miglior pre wo di sempre
Solo un misurino e mezzo, e di solito non sento niente di niente riguardo agli integratori..

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[Oltreognilimite]

Cardi per me sei un mito e vorrei davvero qualche aiutino , se mi potresti seguire sul mio diario per aiutarmi a migliorare .. Seguirò alla lettera i tuoi consigli *-* ti prego!

http://www.bodyweb.com/threads/395093-Impegno-e-costanza-saranno-le-mie-fondamenta

grazie in anticipo ! Sei un P R O

[TheFox10]

Secondo me tra 1 mese gli chiedi il culo

[Oltreognilimite]

Secondo me tra 1 mese gli chiedi il culo

Fox anche la tua trasformazione mi é piaciuta molto.. Anke se quella di cardi è da 10 e lode.. Ho chiesto una mano a lui perchè so che solo quelli come voi potrebbero portarmi sulla strada giusta.. Dopo anni di palestra seguita in maniera sbagliata
cardi è un modello da seguire..

[TheFox10]

Ma dai stavo solo scherzando
Ti auguro il meglio per la tua "trasformazione", non prendere come riferimento me però ( ti ringrazio eh ).. mi alleno da neanche 1 anno, c'è gente esponenzialmente più preparata e con molta più esperienza su cui fare affidamento..

[Zodd]

cardi passo per complimentarmi con te. Ogni volta che vedo la tua firma in giro per il forum prendo un pochino di fiducia, mi da speranza... la tua trasformazione è impressionante!!

[cardi]

cardi passo per complimentarmi con te. Ogni volta che vedo la tua firma in giro per il forum prendo un pochino di fiducia, mi da speranza... la tua trasformazione è impressionante!!

Cardi per me sei un mito e vorrei davvero qualche aiutino , se mi potresti seguire sul mio diario per aiutarmi a migliorare .. Seguirò alla lettera i tuoi consigli *-* ti prego!

http://www.bodyweb.com/threads/395093-Impegno-e-costanza-saranno-le-mie-fondamenta

grazie in anticipo ! Sei un P R O

addirittura

grazie, ma non sono nemmeno a metà strada

[Issue of Style]

Fra un po' ti toccherà firmare autografi

[cardi]

5 euro se lo vuoi, affarone

[Minory]

Il nuovo Daipox