Pain Means Results - Diario di Cardi

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

"alleno" v.. Ho mesao piede in palestra 5-6 anni fa, ma seriamente da poco

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[Irasentip]

Ciao cardi, ho visto che a 4200 stai solo nei giorni on, negli off a quanto stai?

[jonny94]

cmq ricollegandomi al discorso di JU, anche io non mangi subito post wo!

[cardi]

Ciao cardi, ho visto che a 4200 stai solo nei giorni on, negli off a quanto stai?

non lo so sto a un po meno.. poi mi regolo anche da quante ore lavoro ecc.. ma non tante, di sicuro non piu di 3500.
adesso comunque voglio lavorare con la media settimanale, la alzo piano piano

cmq ricollegandomi al discorso di JU, anche io non mangi subito post wo!

si vabè il motico pero è l'infiammazione.. basta aspettare una mezzoretta, giusto il tempo per un po di cardio

[jonny94]

non lo so sto a un po meno.. poi mi regolo anche da quante ore lavoro ecc.. ma non tante, di sicuro non piu di 3500.
adesso comunque voglio lavorare con la media settimanale, la alzo piano piano



si vabè il motico pero è l'infiammazione.. basta aspettare una mezzoretta, giusto il tempo per un po di cardio

si infatti dopo 30 min faccio un pasto con carbo e pro!

[cardi]

io lo faccio subito

[jonny94]

io lo faccio subito

ahaha!
vabè tanto le differenze saranno impercettibili!

[cardi]

oh gionni ma te sei delle marche vero? dove? ma t'alleni con paolo?

[jonny94]

oh gionni ma te sei delle marche vero? dove? ma t'alleni con paolo?

si sono delle marche, precisamente di loreto.
mi sono allenato 2-3 volte con paolo da novembre, l'ultima volta 2 settimane fa.

te di jesi giusto?

[cardi]

sisi, dove vi allenate? ancona? si..

[jonny94]

sisi, dove vi allenate? ancona? si..

una volta ci siamo allenati qui da me a loreto, mentre altre 2 volte a tolentino da lui!

[Fitt_10]

3xweek in fullbody..... hhahhahahaa

[cardi]

R: Pain Means Results - Diario di Cardi

3xweek in fullbody..... hhahhahahaa

Vedrai, vedrai...

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[roberto11]

io sto diventanto un mostro del powerlifting,

Ma davvero?? Passa al Nirvana di Senigallia alla mattina.... dai chiamiamo anche the return

[Minory]

dai chiamiamo anche the return

Foto in macchina, foto prima di cominciare ad allenarsi, intra WO almeno 10, post wo altre 5 e dopo la doccia altre 2